やばい！体重増えた！！ ダイエッター生活日記66日目 | 健者シオリの日記帳
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健者シオリの日記帳

生活習慣病、ダイエットを中心とした健康に関する知識を発信！！するだけでなく、実践してみてどうだったかも合わせて、考察し研究しています！！私自身の日記でもあり、多くの方の健康促進の鍵になれればと思います！！どうぞよろしくお願いします(*´◒`*)

やばい！体重増えた！！ ダイエッター生活日記66日目

■ダイエッター生活66日目

　今日の健康データ

　

　昨日の昼食

　アイスコーヒー☕️

 

　昨日の夕食

　蕎麦。温泉卵。天ぷら。ホタテのカツ。千切りキャベツ。モンブラン。納豆。麦茶。

 

　今朝の朝食

　サラダチキン。ブロッコリー。ボーンブロス味噌汁（お魚由来）。麦茶。

 

 

　昨日の運動

　特にしせず💦

■やばい！やばい！

　た、体重が増えた！

 

　ここ最近の夕食で、結構「糖質」取りがちだったから・・・

ここ最近の夕食

 

　今日から改めて、糖質制限頑張ろ💦

　

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