■ダイエッター生活56日目
昨日の昼食：ホットコーヒー☕️
昨日の夕食：肉巻きポテト。グラタン。卯の花。千切りキャベツ。ボーンブロス味噌汁（魚🐟）麦茶。ボロネーゼパスタ。
今朝の朝食：ハンバーグ。ブロッコリー。ボーンブロス味噌汁（魚🐟🐠）麦茶
昨日の運動：1時間のウォーキング🚶♂️。腰痛緩消法。
腰痛緩消法についてはこちら‼️
昨日の夕食にて食べた「ボロネーゼ」「グラタン」はコロナに感染している間に、保健所から届いたものの余りになります😅
症状が出ていた時は味覚障害でろくに食べられなかったので、送られてきたものもほとんど手がつけられない状態でした😫
今現在の冷凍庫と戸棚にはそう言った食品が山のようにあるので、なんとか消費しながらも体重が増加しないよう気をつけています😅