■カウンセラー生活168日目
それはそれとして、今はバイトの休憩時間にこの記事を書いているのですが、今日でお盆が終了と言うことで買い込み需要が高くなっているようです💦
ただ、現在関東周辺で大雨・洪水・土砂災害の危険が強まっていますので、どうか無理はなさらず安全第一で行動を‼️
と、自分もバイトの帰り道に川や山があるので、他人事ではないのですが😅
夜の都会の街並み・・・のミニチュア💦
探したらこの写真と同じような実写がありそうですよね😅
■ピザ？ひざ？ひじ？？ 腰痛との関係は？？
「プライミング効果」という心理作用があります。
これは、先に与えた刺激が後の刺激に影響を与えるという作用のことを言い、よく利用されるのが「10回ゲーム」です。
相手にピザという単語を10回言わせて、自分のひじを指差し部位の名前を問い「ひざ」と言わせるよう仕向けるゲームが有名ですかね💦
あらかじめピザという単語を印象付けて、後の問いに「ひじ」ではなく「ひざ」と言わせるよう促す。
これもプライミング効果です。
こんな話をなぜしているかというと、腰痛や肩こりにもこのプライミング効果が関係しています！！！
■「痛い！痛い！」は痛みの元‼️
プライミング効果と痛みの関係についての実験があります。
被験者に「激しい」「突き刺さる」「ヒリヒリする」などの痛みを想起させる言葉を思い浮かべてもらった後に、刺激を与えたところ。
通常よりも刺激に対して敏感に、強く痛みを感じる結果になったそうです。
また脳内の血液の動きを調べる機器を用いた実験で、被験者が痛みに関するイメージや言葉を思い浮かべたところ、脳内の痛みに関係する部位が活性化し、被験者に痛みに関するイメージから注意をそらすと、活性レベルが下がったとのことです。
つまり何が言いたいかというと「痛いと思うだけで痛みが増す‼️」ということです。
腰痛や肩こりなどの痛みを感じている時に、その痛みを忘れられるような状況を作ると良いでしょう‼️
私の場合は本を読んだり、動画をみたり、ブログを書いたり💦
とにかく、痛みを紛らわせるような行動をすれば痛みの呪縛から逃れることができるでしょう‼️
一番良くないのは痛い痛いと嘆き続けることです。
ー参考書籍ー