■ダイエッター生活8日目
昨日の昼食：麦茶
昨日の夕食：蕎麦 ヒレカツ キャベツの千切り 麦茶
今朝の朝食：サラダチキン 鰤のアラ、海老からとった出汁で作ったお味噌汁 麦茶
昨日の運動：腰痛緩消法
感想：昨日は動画作りに1日を費やしたため、運動らしい運動はしていない・・・のですが『腰痛緩消法』という代謝アップ、免疫アップ、ダイエット効果が期待できる方法を試しています‼️
三日ほど試行していますが、今のところ体重や代謝に大きな変化はなさそうです💦
継続は力なりとも言いますし、もう少し続けてみようと思います😅
また「腰痛緩消法」については『カウンセラー生活日記』の方で解説する予定なので、是非是非そちらも覗いていってください‼️