■ダイエッター生活1〜5 日目
始まりました‼️ダイエッター生活日記です‼️
始まりましたと言っても、ダイエットそのものを始めたのは去年の今頃・・・その際には72kgあった体重も今では、63kgが常に‼️
もはやダイエットは成功した‼️とも考えられますが・・・今回、オムロンの体組成計を手に入れてから、体重以外の体脂肪率やBMI、筋肉量、代謝、体内年齢まで丸裸にされ、まだまだ改善の余地がある‼️ということに気が付かされました。
という経緯もあり、今回から『ダイエッター生活日記』としてダイエットを軸にした日記を書いていこうと思います！！
また今回は初回ということで、18:30に更新していますが、明日以降は10:00に投稿していく予定なので是非是非覗いていってください💦
昨日の昼食：麦茶のみ
昨日の夕食：ファミレスで爆食い💦
今朝の朝食：自家製サラダチキン 目玉焼き 千切りキャベツ 麦茶
昨日の運動：バイトの行き帰り往復1時間のウォーキング バイトの空いた時間に気をつけの姿勢で爪先立ちを数分
感想：昨日の夕食で、オムライス・チキンソテー・唐揚げ・山盛りポテトを平らげてしまいました💦ダイエッター生活の始まりとしてはどうなの？？って感じです😓
今後の目標としては、体重を62kg~61kgを平均になるように減量しつつ、体脂肪率を下げて内臓脂肪レベルも下げていこうと思います‼️