生活習慣病を良くしよう！！
ホームページにて実践できる認知症・糖尿病・うつ病の根本治療を紹介！それぞれの症状をクリック！！
アメブロ内であつかった健康用語も解説しております！
■フリーター生活27日目
暑い・・・本当にうちの職場は空調が効いているのか？と疑いたくなるくらい暑い中で仕事をしてきました💦涼しいところをと、探したところゴミ捨て場が一番涼しいという・・・
匂いはそうでもないけれど、Gやネズミが出ると思うと長居はしたくない・・・
■健康の軸は「代謝」にあり！！
代謝を上げることで、ダイエットを進めることができる！！ことを紹介しましたが、代謝は健康とも大きな関わりがあります！！
１.血の巡り
代謝を上げることで、血の巡りをよくすることができます！！手足の冷えは、末端まで血が通わずに、代謝がうまくできていない証拠です！足が冷えて眠れないというかたは、自身の代謝を見直すといいでしょう！
２. 爪と肌を作る
爪や肌は、代謝不足・タンパク質不足によって、肌荒れ・爪割れを起こします。爪も肌もタンパク質を材料としている組織で、加えて代謝がうまく行われない、新しい爪と肌を作ることができずにボロボロになってしまいます！
３.免疫力アップ
コロナウイルスの猛威が日本を襲う中で免疫が見直されてきています。そして代謝を上げることは免疫を上げることにもつながります！！
ウイルスや細菌から体を守る免疫は、筋肉に蓄えられているアミノ酸と呼ばれる栄養をエネルギーにしています。つまり、筋肉アップをすることで免疫力をアップすることができます！
筋肉をつけるということは、代謝を上げることにつながります。代謝を上げ、血の巡りを良くし、体の隅々まで免疫が行き渡り、ウイルスに強い体に仕上げてくれます！！
ー参考書籍ー
代謝を上げて、難病を治療する方法が載っています！！
ビタミンCには、肌の老化を防止する作用が！！
しかし、ビタミンCは体に4時間しか留まらないので、注意！！
私は、冷凍のレモンを水の入ったポットにつけて、水分補給として飲んでいます！