こんにちは
レシピセラピスト認定講師でダイエットコーチの
小池あかねです
先日、食のチャレンジ中と書きましたが・・・
今回はお客様と6号食に
チャレンジしておりました
6号食ってご存じですか？
マクロビオティックの考え方で、
1号食から8号食まであるんです。
1号食は好きな物を好きなだけ食べる
8号食は断食…という感じ
6号食はその間。
玄米ご飯
汁物
漬物
これらがベースですが、
私がお伝えしている6号食は
自分がどう感じるかを大切にしていて、
もう少し自由度高め
そういう食事で数日過ごすのが
6号食デトックスコースです
そんな6号食。
ご参加いただいたお客様のご感想はこちら
6号食デトックスコースに参加して、どんな「カラダの変化」がありましたか？
寝起きがスッキリするようになりました
食べてるのに2kg痩せました
食べ物の種類でこんなにも違うということを実感しました
6号食デトックスコースに参加して、どんな「こころの変化」がありましたか？
今までは冷蔵庫にあるものを見て
適当に作ってましたが、次の食事は
何を作ろうと考え、準備をすることが
楽しくなりました
子供の食べ残しを食べなくなりました
（自分のことを大切にできるように
）
６号食デトックスコースを受講して、一番良かったことはなんですか？
しっかり噛むということを今までまったく
やってきていないことに気がつけたことです
最初は顎が疲れるなと感じましたが、
だんだん噛むことで味が変わることに気付き、食事をゆっくりすることを
楽しむことができたと思います
いや～
素晴らしい気づきばかり
これ、どれくらいの期間
やっていたと思いますか
たったの7日です
しかも、準備食や回復食の期間も
含みますので、6号食の食事を
している期間はもっと短いんです
それで、これだけの気づきがあるなんて
6号食、いい意味で恐るべし
ここで、6号食のことをお話をすると
必ず質問されるシリーズ
「マクロビオティックの知識なんて
全くないんですが、参加しても大丈夫ですか？」
これです。
回答は・・・
「マクロビオティックのことなんて
全く知らなくて大丈夫です」
になります
今回ご参加いただきましたお客様も全く
マクロビオティックの知識はない状態での
ご参加でしたが、
何の問題もなく、
むしろ、この6号食デトックスコースの
本当に大事にしているところを
感じて、素直にシェアしてくださいました
大事なのは、事前の知識ではなく、
素直に目の前のことに集中できるか
・・・だけなんですよ
そのお気持ちさえあれば、他は私が
サポートしますので、ご安心を
その他に聞かれることは・・・
「こんな食事を数日続けるなんて・・・。
私にはできないです。」
これもまあまあ言われるのですが、
そうは思いつつも質問して
くれているってことは、
やってみたいんですよね、きっと
であれば、やっちゃいましょう
やりたい気持ちがとっても大事
疑問点はぜ～んぶ私にぶつけて、
やりたいことをやってみましょう
巷でよく聞くデトックス法は
「ファスティング」かもしれませんが、
6号食のいいところは・・・
ファスティングほどストイックではなく、
食事を摂るのに、
体重が減ったり
デトックスできたり
自分を大切にできちゃう
ところなんですよね～
ちょっと気になるなぁ・・・と
思ったら、ぜひLINEで「6号食」と
メッセージくださいね
次は夏
くらいの開催予定です。
とっても魅力的な6号食ですが、
急に始めるとよくない場合もあるので、
今のうちからメッセージいただけると
うれしいです
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