睡眠の質を高めようと、ヤクルト1000が爆売れしているそうですね。
今日は、よく眠るための秘訣をお話ししていきたいと思います！
若い方でも眠れない人が、どんどん増えています。
整体師としては、眠れない方はぜひ首の後ろや背中をあっためてもらいたいなと思います。
なんでもいいですよ。レンジでチン系のあっためグッズがいろいろ市販されていますよね。
眠れない・・・と訴える方は、ほぼ間違いなく背中がガチガチです。
交感神経という緊張型の自律神経がギンギンで、リラックスできていないんです。
このガチガチぶりがもう大変。
もはや、
「ほぐす」
ぐらいではどうにもならないほどの固さの方が多いです。
けれども、そんなガチガチの背中も、熱には抵抗できません。
背中が深くあったまると、
筋肉は次第にゆるみ、
すると、背骨の稼働がスムーズになり、
呼吸が深まります。
そうなってくると、もう、
おやすみ〜トントンです。
子供の頃、お母さんにやってもらったトントンも、無意識のうちに背中の血流を良くしていたのかもしれませんね。
トントンくらいでは眠れない大人の女性は、ぜひはな整体院へお越しください。
健康にも、美容にも、良質な睡眠がいちばん大事ですからね！！
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施術内容はYouTubeでもご紹介しています。11分31秒の動画です。
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はな整体院の施術は、医療行為ではなく、改善には個人差があります。お医者様との連携や、定期的な健康診断も大切にしてください。
