● 肩コリ、首コリを改善したい！！こんな盲点に気をつけて
おはようございます。松下友季子です。
昨夜は久しぶりに、よく寝ました～。
よくお客さまに、枕は何が良いかと聞かれることがあります。
たいていは、肩こりや、首の痛みがひどくって～という、流れのお話の中で。
でも、ほんとうは、ちょっぴり難ありの枕でも、大きな問題にならない体でいることの方が、大切です。
一体、どうすれば？？？
実は、このご質問が出るお客様の多くは、夜型の生活をされています。
肩コリや、首コリをひどくする、大きな原因のひとつに、夜遅くの飲食があります。
これが、盲点になりがちです。
人間の体は、睡眠中に、ゴロゴロ動いて筋肉のコリを無意識のうちにほぐします。
ナチュラルなマッサージになっているんですね。
けれども、寝る直前に飲食をすると、体はナチュラルなマッサージどころか、消化活動にかかりきり。
休息にならないのです。
単純に、胃が重ければ、それにつながっている、食道、首、肩周りの筋肉などのが、十分にリラックスできません。
そんな毎日がつづけば、コリや痛みへまっしぐら。
寝る前には、できれば空腹が理想ですよね。
難しいけれどね。
肩や首がつらい方は、そういった食生活をされていませんか？
もし、そうなら、まずこそを見直してみてください。
問題は、枕ではなかった！！という可能性もじゅうぶんあると思いますよ。
枕に限った話ではありませんが、「超スゴイ！！快適グッズ！！」みたいなものを探すよりも、自分の生活の中にカギを見つけることが大切です。
新緑が、美しい季節だわ～。
・・・と、のんきにしていたら、沖縄はもう梅雨だそうですね？！早っ！！
今年こそは絶対に日焼けしない・・・と、静かに誓っております。
紫外線対策グッズを、あれこれ試しています。
絶対に日焼けしない！！(しつこい)
それでは、また♪
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