今日もお越し頂き、ありがとうございます！！
ダイエットカウンセラーのKazuです！
【太らない・太りにくい食べ物】シリーズ、いつもお付き合い頂いて、ありがとうございます！！
今日は、その中でも、皆さん大好き「お菓子編」をご紹介していきます☆彡
実は、お菓子に「太らない・太りにくい」があるんです(*´ω｀*)
全５項目(*'▽')
今日はその内《２項目》を・・・☆彡
ではさっそく参ります！！
◆【低糖質アイス】
《低糖質アイスは、ダイエット中でも食べることが出来るお菓子！！》
アイス大好きな方、多いと思います(≧▽≦)
色んな種類があって、選ぶのも楽しいですもんね♪
ただし、ご紹介しているのは、『低糖質』な物になるので、ご注意下さいね☆彡
そして、この低糖質アイス、カロリーがやや高めなので、1日に、１つ程度にとどめる様にして頂ければと思います( *´艸｀)
一つでだいたい『188kcal』、『糖質6、3g』です☆
食べ過ぎなければ太らないお菓子なので、夏場に良いかもしれませんねヾ(≧▽≦)ﾉ
◆【バームクーヘン】
《「食べ応え」があり、比較的安い価格帯で購入出来るお菓子！！》
小麦の外皮で作られた「ブラン使用」の物がおススメです(´▽｀*)
一つ『187kcal』、『糖質7,5g』になります☆
「食物繊維」が豊富で、「低糖質」なので、太りにくいです☆彡
次回は、続き3項目をお話していきます！！
今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました！！
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