肩こりや寝違え、ぎっくり腰になる方が増えています。
夜は寒いので、もうストーブをつけているお宅も多いと思いますが
部屋は暖かいので、つい薄着で寝てしまいますと
朝方冷えて筋肉が固まってしまいます。
寝る前に湯船に首までしっかりつかっていれば
その日の筋肉のこわばりがとれ、疲労物質も流れて
少しぐらいの冷えでは寝違えになることはないでしょう。
ついシャワーだけで済ませている方などは冷えが心配ですので
急な痛みで苦しまないためにも
湯船でゆっくりあたたまることをおすすめします。
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