こんにちはヽ(^。^)ノ 受付の湯澤です。
今日の角館は、最低気温11.9℃。最高気温25.6℃と
9月中旬並みの過ごしやすい気候でした。
暑さ寒さも彼岸まで。といいますが
信じられないくらい夜は涼しくなりましたね~。
日中と夜の寒暖差が激しかったり、昨日暖かったのに
今日は寒いという日が多くなりましたね。
人間の身体にはホメオスタシス(生体恒常性)と呼ばれる
機能があって、体温や血液の血糖量、カルシウム量を
外的要因に関わらずに一定に保とうとしてくれるのですが
その機能にも限度があります。
大きな気温の変化はその限度を超えてしまい
自律神経が過剰に働くため、「寒暖差疲労」と呼ばれる
症状が発生します。
・ 肩こり、腰痛、頭痛
・ めまい、不眠
・ 食欲不振、便秘、下痢
・ イライラ、気分の変化
・ 冷え、むくみ
寒暖差による不調を改善するには、身体を冷やさないよう
に心がけることです。
ゆっくりお風呂につかり、身体を温める食事や飲み物をとり
お出かけの時には服装に注意してくださいね。

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9月中旬並みの過ごしやすい気候でした。
暑さ寒さも彼岸まで。といいますが
信じられないくらい夜は涼しくなりましたね~。
日中と夜の寒暖差が激しかったり、昨日暖かったのに
今日は寒いという日が多くなりましたね。
人間の身体にはホメオスタシス(生体恒常性)と呼ばれる
機能があって、体温や血液の血糖量、カルシウム量を
外的要因に関わらずに一定に保とうとしてくれるのですが
その機能にも限度があります。
大きな気温の変化はその限度を超えてしまい
自律神経が過剰に働くため、「寒暖差疲労」と呼ばれる
症状が発生します。
・ 肩こり、腰痛、頭痛
・ めまい、不眠
・ 食欲不振、便秘、下痢
・ イライラ、気分の変化
・ 冷え、むくみ
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に心がけることです。
ゆっくりお風呂につかり、身体を温める食事や飲み物をとり
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