おつかれーらいす
第2章が始まってからというものの
女性ホルモンバランスを崩してまして
メンタル的に不調でございます
抑うつちゃんとパニちゃんがひょっこりはんする回数が多いでっ
でもねー、睡眠に関しては
眠剤を使ってない記録更新中だよ～
（２か月経過しました♡）
女性ホルモンが崩れる原因として
一時的に服用していたお薬の影響かなーと予測して
そのお薬やめました～！
栄養サプリで新しく加わったものといえば
ローヤルゼリーサプリです
もうすぐで１か月くらいたつかなぁ～！
効き目はよくわかりませんっっ(笑)
なんでローヤルゼリーかというと
栄養学系のお医者さんが言ってたブログを発見しまして
ローヤルゼリーはBH4という神経回路にめちゃいいらしく♡
BH4とは
トリプトファン
チロシン
セロトニン
ドーパミン
の神経回路
なんでございます～
私の場合、やる気ホルモンのドーパミンと
Happyホルモンのセロトニンが整ってほしかったので
ローヤルゼリーを取り入れてみたという感じ
↓↓BH4の図をスマホで書いてみたyo
(字きたなっwスマホで書くのムズイ
）
こんな流れでホルモン物質が作られるの図↓
これもスマホで書いたけん字汚いけどの許して♡(笑)
やっとね、筋トレをするエネルギーが貯蓄されてきて
少しだけど筋トレができるようになったよ(*´ω｀*)
まだまだ時間が必要な気がしておりんす。
早く良くなりたいよねー(*´ω｀*
あ、でも時々晴れになるメンタルの時に
・動画投稿
・Radioアプリ収録
をすることができました～(*´ω｀*)
いえ～い♪♪♪
不調なりにも、やりたいことに少しでも着手できるようになってるのは
うれしい！！！
今年頭の低血糖時は生き地獄でしたからね(;´･ω･)
ベッド生活から解放されただけでも幸せを感じつつ
もっと回復したいという気持ちも芽生えております
なんかさ元の体調が悪すぎると
少しでも回復したら超絶回復した気分になるのよね、私ｗ
例えば、ほんとは0から10に回復したところを
体感だと0から50まで回復した気分になってしまう(笑)
これどうにかしたい(笑)
そして無理をするというねｗ
体調キャパが知れるので良いことではあるのだけど、突っ走るのはやめました(*´ω｀*)
全快が100だとしたら今はどのくらいだろう～
38～43くらいかな～（中途半端な数値ｗ）
低く見積もってみました～っ
なんかさ最近メンタル低下してるなーって強く思うことは
・嫌な出来事のフラッシュバックが多くなる
・嫌な映像が頭から離れない
が目立つかなぁ～
SNSもアウトプットはできるけど
お返事を返すのはハードル高い時が多いかな
でもリアクションもらえるととっても嬉しいんだよね(*´ω｀*)
（抑うつ経験者ならわかってくれるはずこの気持ち♡）
まぁ、ぼちぼちとやりたいことしながら
生きていきますよーん♪
ぷろていん姫のペースでね(^O^)
自己紹介文を新しくきれいに書きたいと思っとるけど
なかなかできない私ですｗ
あ、そうそう、ついに！！！
論文書き終わりましてテストとともに提出しました♡
資格受かってるといいなー
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