気付いたら
なにをするにも 腰から下の関節＆筋肉が痛くて
イテテテ。。。
って言ってる
(ホルモン治療の影響だとワタシは思うけど⁈)
どんどん可動域がせまくなってる感じする
なのに、対策もケアもろくにせずにここまで来ちゃった
もう。。。ほんとに身体ガチガチ
開脚なんて90度も開かない
最近じゃぁ 娘から
おばあさんみたいな歩き方になってる！
って、突っ込まれる始末。
このままではイカン。目指すは…
柔軟なオンナ
とりあえず、固まった股関節を解していきたい
娘からのアドバイス
今すぐヨガに通っても体硬すぎて、痛くて、
通うの嫌になるだろうから
「まずは、家でできることをやりなさい
」と
好きな香りのクリームで毎日マッサージすることや
ストレッチは無理しない程度にしよう。。
体をケアすることが 習慣化しますように
関節＆筋肉痛いの 飛んで行け〜〜〜〜