スローエアロビック

2021秋からだにE～体操教室

西新宿会館で行われた『スローエアロビック』を紹介します

スローエアロビックは、音楽に合わせて行う「ソフト・シンプル・スマイル」の初心者や体力の低い方でも、がんばらずにできる新感覚の軽運動です

胸回りを動かすと熱くなり⤴️汗をかき⤴️効果大

グーパーフリフリ

シンプルで自然な動きを取り入れながら

動きに合わせて呼吸・姿勢を整えます

音楽に合わせて楽しく体をほぐすことで

脳フィットネスを高めます

出来ても、出来なくても大丈夫

笑って楽しければ

最後はしっかりストレッチ

前向きで意欲にあふれた毎日を過ごしましょう

まだまだ体験日あります

【10月】

会場 → 西新宿会館（蓮田市西新宿2-129-1）

日程 → 10/15(金)・10/22(金)

時間 → 13:30～14:30

費用 → 500円/回

持ち物 → 室内シューズ、飲み物

【11月】

会場 → ハストピア（蓮田市閏戸2343-2）

日程 → 11/4(木)・11/25(木)

時間 → 11:15～12:15

費用 → 500円/回

持ち物 → 室内シューズ、飲み物

ご参加お待ちしております

I.S