からだにE〜体操教室始まりました！

2021年秋からだにE〜体操教室

初日はきれいになるヨガです

お天気は曇りでしたがほどよい気候の中、気持ちよくスタートです

首、肩　甲骨辺りをよ〜くほぐします。

みなさん凝ってませんか？

呼吸も忘れずに自分のペースで無理なく心地良く

もも裏、お尻まわり伸びてます！

仰向けになりわき腹をのばします。ゆっくり吸って〜吐いて〜ゆったりとした深い呼吸が聞こえてきます

肩の力をぬいて姿勢を楽に深呼吸ふぅ～

カラダもココロもキモチもきれいになりましたね

ご参加いただいたみなさんありがとうございました😌

からだにE〜体操受付中！

お申し込みはお早めに

J.I