12月の日程表が発表されました❣️

朝晩の冷え込みに、日ごとに秋から冬へと移り変わり、冬の訪れを感じる季節となりました。

すっきりと晴れた日も、雨で少し肌寒い日も、気温や天候の変化によって身体がこわばりやすい時期です。

レッスンの前にはいつも以上にしっかりとウォーミングアップを行い、ご自身の体調と相談しながら無理のない範囲で気持ちよく身体を動かしていきましょう。

リ・ボーンはすだは、埼玉県蓮田市を拠点に、「いつでも・どこでも・だれでも・いつまでも」スポーツを楽しめる場を目指して活動しています。

変わりやすいお天気が続きますが、皆様、どうぞ温かくして、今週も元気に楽しくお過ごしください💝

📝🌺 K・H