月経血コントロールヨガで心も整うって、なんで？

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1月12日(木) 10:00〜12:00

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ヨガをすると精神的に安定するなど

マインドの部分にまで良い影響があると

よく耳にしますよね

ヨガを始める目的が

そこにある方も多くいらっしゃると思います

月経血コントロールヨガの場合は

月経血コントロールができる様になるにつれて

印象美人にもなれちゃいます

月経血コントロールヨガの上達には

2つ重要な事があります

それが、体軸と下丹田

その下丹田が

精神の安定に深く関わってくるんです

下丹田は呼吸法や武道、舞踊の中で

登場する考え方です

下丹田の場所は

へそ下、指3本分下のあたりに

丸い球体がある事を意識します

ちょうど、おへそと恥骨の真ん中くらいです

そこを意識できる様になると

そのまわりにあるものが働きやすくなんです

不思議なもので

意識1つで、身体の中の大切なものが

働いてくれるんですよね

下腹の中心のまわりにあるもので

大切なものが2つあります

1つが、腸腰筋

腸腰筋は、上半身〜骨盤〜下半身をつなぐ

重要なインナーマッスルなんです

腸腰筋がうまくはたらかないと

むくみや血行不良、冷え性や便秘、腰痛などに

なりやすくなります

本当、大切なインナーマッスルですね

そして、もう1つが横隔膜

横隔膜が柔らかくなると

肩や背中の筋肉も緩んでくれるんです

あとは、深〜い呼吸ができる様になるので

腹式呼吸で体内から内臓を

マッサージしてあげる事ができます

あとは、自律神経を

コントロールしやすくなるので

PMSや更年期の症状の緩和にも繋がります

身体への影響だけでも

いい事たくさんありますが

下丹田が強くなると

肝が据わったような落ち着き

そんな印象を与えてくれるんです

女性は初潮をむかえてからは

毎月1回はこの下丹田を意識しますよね

意識しようとしなくても

その部分が、働いてくれています

妊娠・出産となると

常にその場所に意識がある状態になりますね

けど、男性の場合は生理がないので

下丹田を意識するのが

女性よりも難しいと言われています

だからという訳じゃないんですけど

「男性はいつまでたっても子どものままよね」

そんな台詞を聞いた事かあると思いますが

あながち嘘ではなくて

下丹田を意識する回数が全く違うので

それも納得…って私はなりました

あと、人にもよると思うんですが

お子さんがたくさんいるママって

肝が据わってる印象じゃないですか？

よく言う、肝っ玉母ちゃん

何が起きても動じない

全てを受け入れてくれる、おおらかな印象

そんな印象を得る事ができます

心が乱れにくく落ち着いて

堂々とした印象がある

けど、スタイル美人

私、ここ↑

すごく重要だと思ってます

自分が理想とするスタイルでいる事が

自分に自信を与えてくれる

1つの方法だと思うからです

心と身体は、繋がっている

そう、実感しますよね

目指せ、心も身体も整った女性

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一昨日のクリスマスイブの日から

少しの嘔吐と発熱をした私です

1日の爆睡とお水でなんとか回復できました

今朝の梅干し入りのお粥が

死ぬほど美味しかったです

主人がなぜだか私にお花を買ってきてくれました

クリスマスプレゼントなのかな？

お花はいつもらっても嬉しいですよねw

そんな感じでクリスマスを迎えたのですが

息子くんの枕元には

大きなプレゼントがたくさん

ちょっと驚き気味の息子くん

クリスマスシーズンになると

毎年、小学1.2年生の頃を思い出します

サンタさんがうちにも来れる様

雨戸を閉めず、鍵をわざと開けて

「絶対に起きて待って、

サンタさんにお礼を言う」

と、張り切っていた頃

クリスマスの朝が

なんだか神秘的に感じられたのを

思い出します

息子くんも同じように

クリスマスを楽しみにするんでしょうね

「ママ、サンタさんは本当にいるの？」

そう、息子くんから質問された時に

なんて答えようかな…？

ここは、主人と相談して

答えを統一しておこうと思いました

改めて痛感しましたが…

健康第一♡

健康じゃないと、子どもと遊ぶ事も

家事も、仕事も、遊びも思いっきり楽しめない♪

特に、大好きなものを「美味しい」

と感じれないのは、とても残念に思えました

私は珈琲が大好きです♡

ブラックですw(すごく以外とよく言われます)

あたりまえの事なんですけど

失ってみて初めて気付く事も多々ありますよね

本当に改めて、自分の身体の健康に

感謝しようと思ったクリスマスでした

サンタさん、ありがとー♡

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ここ数日、驚かされっぱなしの○○の力♡

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女性が忘れてしまっている事を思い出すだけで

これからのライフスタイルが変わります‼︎

少し前にヘナのお勉強に参加してきた私

その時の記事がこちら↓

【ヘナのお勉強会に参加してきました♡】

なかなかタイミングが合わず

1週間ほど前にやっと、試せました

初回は、身体への反応を見たりと

髪の毛につけていられる時間は15分間

ヘナはインドの暑い国の植物なので

身体を冷やす作用があります

なので、使用中は足湯をしたり

入浴したしと、身体を温めながら使います

私は入浴して身体を温めました♨️

そして、そのまま髪の毛についたヘナを

湯船で流しました

ヘナは、入浴剤としても使えると

教えてもらったので

そのまま入浴剤にしちゃいました

なんと、無駄がない

もお、驚いたんです…

お肌がつるつる♡

私は、エコサートの認証を取得している

スキンケア用品を、7年以上愛用していて

「これ以上のものはない」と思っていました

だけど、入浴中のお肌が明らかに違う事に

びっくりしました！

髪の毛の色味としては

1回目ではそこまで変化ないです

ですが先日、美容院へ行った時

「植木さん、どうしたんですか⁉︎

髪の毛、めちゃめちゃいいコンディションですよ⁉︎」

と、驚かれたんですね

「…ヘナ……かな…？」

自覚はそんなになかったので

その美容師さんの反応にも驚きました

上の写真は、自然光で無加工です

どうやったら髪の毛のツヤ感が伝わる写真が撮れるか

必死なので、変な顔なのは気にしないでください

写真だと伝わりづらいですね

そして、次の日私の大好きな

アーユルヴェーダライフコーディネーター

高橋ちさちゃんとのランチでした

ちさちゃんのブログはこちら♡

ちさちゃんとは、ビジネスの話しに

子どもたちの話し、ワクチンの話しに

ホメオパシーの話し…

いろ〜んな事を話せる、数少ない私の友達

会話の中で

ちさちゃんがベビーマッサージの時に

つかっているオイルの話しに

生後1ヶ月でアトピーだと診断された子が

授乳の度にこまめにそのオイルを塗り続けて

4日間でかなり回復した写真を

見せてもらいました

4日間ってすごくないですか⁉︎

ママも、かなりこまめに

塗っていらっしゃったんだろうと思います

愛情ですね♡

そのオイルの原材料は

植物と何種類かのオイルをアーユルヴェーダに

基づいて調合したものだそう

もちろん、合成のものは一切入っていません

私も使ってみましたが

柔らかい使い心地で香りも自然な香り

炎症のおこっている部分には、やはり乾燥が

早いので、こまめに塗る事が必須ですが

普段のボディオイルとして使うには

私は大満足でした

クレンジングやヘッドマッサージ

いろんな使い方ができるところも

嬉しいですよね

今まで、息子くんにクリームやオイルなどで

保湿をした事がなかったのですが

(する必要がなかったので)

これは、息子くんがどんな反応をするのか

見てみたいと思い、使ってみました

そしたら、予想外の反応でビックリ

ジッとしているのを嫌がって、

オイルを塗らせてくれないと思っていたのですが

「もっと塗って、もっとマッサージして♡」

と、おねだり

しばらくやっても「もっと、もっと！」

というので、強制ねんねになりました

植物の力に驚かさせる日々が続いています

これは、もっと深く知って生活の中に

取り入れていきたいなぁと、感じました

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取り戻すだけでこれからのライフスタイルが

変わります‼︎

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「知るチャンス♡」

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新しい講座をやろうとお知らせしてから

ブログに書きたい事がどんどん溢れてきて

早く書きたくてたまらない今日この頃です

私が月経血コントロールを

伝えていこうと思った1つの理由に

経皮毒があります

経皮毒って簡単にいうと

皮膚から入ってきた化学物質などが

身体の中に溜まって悪さをする事なんです

私、これを初めて知った時

皮膚から入るってなに⁉︎⁉︎

って思いました

それって禁煙したい人がお医者さんから

「はい、ニコチンパッチつけてね〜」とか

心臓病の人が

「ほっ、発作が…‼︎‼︎」っていう時

お薬舐めて落ち着かせたり

今は、ペタッとシール貼って吸収させてるそうです

その方が格段に早いから

お医者さんが持ってる特別なものじゃないと

皮膚から入れられないんでしょう？

っていう認識でした

だけど、お風呂に入ったり

お化粧したり

髪の毛セットしたり

いろんなところで日常的に

私たちは皮膚からいろんなものを

吸収してしまっている、という事を知りました

皮膚から吸収される事を経皮吸収といいます

だけど、私はそこでは

「へ〜、そうなんだぁ」くらいでした

だって、身体に害のあるものを

商品として普通に販売している訳がないと

思っていたからです

私自身が幼少期からアトピー・喘息などの

アレルギーで苦しんでいた事もあり

いろいろ勉強しているうちに

腑に落ちました

経皮吸収された化学物質は

脂肪の多いところに蓄積されていきます

「美味しいものは、脂肪と糖でできている」

ってCMありますけど

「よくないものは、脂肪にどんどん溜まってく」

これも、いい語呂ですよね

脂肪の多いところってどこでしょ？

脳

女性の場合、子宮

男性の場合、性器

「人間の大事なところは

ほとんど脂肪でできている」

これも、いい語呂

付け加えてほしいですね

その大事なところに

化学物質が溜まっていくと身体はどうなるか？

代表的なものをザックリと

男性の場合

精子の数が減少

その数少ない精子が

正常じゃなかったり、元気がなかったり…

女性の場合

生理・妊娠・出産に影響

精子の数が減ってしまっているうえに

子宮が健康じゃない事が重なれば

不妊になる可能性は、かなり高いですよね

そして、子どもたちへの影響

今、とっっっっっても深刻な状態にあるのが

子どもたちの「脳」への影響

私たちの脳は、血液脳関門というのが

体内に入ってきた悪いものから

脳を守ってくれています

お腹の中にいる頃や

3歳くらいまでの子どもは、

その血液脳関門が完成されていません

脳は無防備状態です

これって、

すっっっごく、怖い事‼︎‼︎‼︎

低体重

奇形児出産

認識障害

キレやすい

鬱

暴力的…

あげたらキリがないほど

子どもへの影響は本当に大きいです

現代の大人にも、影響出てるほどです

そして、先ほどの

「よくないものは、脂肪にどんどん溜まってく」

その、よくないものは

どんどん引き継がれていってしまいます

このお話は、また次回

どこかで断ち切らないと

本当に酷いことになります

私は、自分の幼少期のツラい思いを

息子くんにさせたくないです

けど、ママになって感じる事は

どこのうちの子も、もれなく可愛い

これは、よく主人とも話しますが

通りすがりの子も、息子のお友達も

み〜んな、可愛いんです

だから、

みんな安全に健康に大きくなってほしい

そして、それができるのは

今の大人たちです

けど、今の大人たちも

よくない影響を既に受けている方は多いです

なので

まずは、自分から

子どもと一緒にやってみよう♡

そこからで充分だと私は思います

完璧を目指さずに

避けるところをしっかり避けて

自分のライフスタイルに取り入れていく

それが、これからの女性には

必須な事だと思います

「知らなかった」事で、

悔しい思いをするのは、終わりにしたいですね

「知るチャンス」

これを、逃さずに♡

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34歳の誕生日♡

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私事ですが、昨日は34歳の誕生日でした

Facebook、messenger、LINEからの

コメント、本当に嬉しいです

ありがとうございました

もう、30歳を超えてから

自分が何歳なのか聞かれると

いつも主人の年齢＋1歳と考えるほど

自分の年齢が分からなくなってきました

更に出産後は、自分の誕生日よりも

子どもの誕生日の方が考え深いものになりました

ですが、主人は私以上に私の誕生日を

大切にしてくれていて、それが有難いです

来年の主人の誕生日は、もっと大切にしようと

若干反省…

息子は私としかお風呂に入れなく

お風呂はいつも息子と遊びながらのお風呂♨️

お風呂好きの私としては

たまには、ゆっくり入りたい〜っと

常々思っていました

そんな時、主人の方から

「温泉行こう、息子くんみてるから

ゆっくりお風呂入ってくれば？」

と、誘ってもらいました

心の声が漏れてたのかな〜

そんな気持ちが有難いですね

ランチは、以前から行ってみたかったお店へ

うん！

とっても美味しかった

サービスとお食事と空間と

お値段のバランスがgood

時間をずらせば息子くんも

一緒に食べられるから、リピート決定

もっといろんなところを開拓したい

その後、温泉へ行き

ゆっくりさせてもらいました

最近、新しい家族が増えた我が家

主人のお仕事仲間の方から

里親を探しているとお話しを頂き

今年、最愛の猫くんと

お別れしたばかりだったので悩みましたが

これも、ご縁と引き受けた我が家

ロシアンブルーのオリガ

昨日で生後7ヶ月になりました

私は生後408ヶ月

可愛い〜

誰より喜んでいるのは息子くん

大泣きしていても

オリガがくると、声を裏返して駆け寄ります

大好き過ぎてオリガが見えなくなるまで

ずっと追いかけています

オリガ、スキンシップが激しいけど

ゆっくり慣れて行こうね

師走に入り

年末に向けて走っている感じがしますが

そんな中でも1日1日を大切に過ごしたいと

改めて感じた誕生日でした

主人に感謝、ありがとう

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