〜現代女性の幸せのベース
「心身」「経済」「環境」を整え
大切な人と
「楽しく生き抜く力」を育てる〜
月経血コントロールヨガ®︎
子宮美人ヨガ®︎インストラクター
ナチュラルシードマイスター
ライフスタイリスト 植木美加です
「妊活」という言葉が定着したのは
どのくらい前からでしょうか？
「妊活」という単語
最初なんとも思わなかったのですが
今はとても不思議な言葉だと感じています
妊娠活動中・妊娠準備活動中＝妊活
赤ちゃんを授かるため
次に命を繋げる為の活動中
という事ですよね^ ^
私が不思議な言葉だと感じる部分は
人(含む動物)は、次に命を繋げる為の
準備を、体は常にしている
女性は、お母さんのお腹の中にいる頃から
しています
なので本来、体は常に妊活中なんですが
体の持ち主が意識するのか、しないのか
それだけの違いだと私は思っています^ ^
あれ？
屁理屈っぽいかな？笑
何が言いたいかと言うと 笑
妊娠を望むならまず、自分の生理含む
ライフスタイルを見直す事は
最低限、必要な事だという事^ ^
あたりまえなんですけど
「どこまでやっているか」
と、いうのがポイントになるんです
この辺りは挙げたらキリがないので
書きませんが
妊娠を望む方が見落としがちな事と
注意すべき事を今日は綴ります^ ^
詳しく知りたい方は、年明け再開予定の
WSで、会いにきてくださいね^ ^
現代女性は社会進出などで昔に比べ
ストレスが多く、生活リズムや食事など
ライフスタイルが乱れがち
その上スマホやPC、TVなどで常に明るく
夜を夜らしく過ごす事が難しい
なので、交感神経(活動の神経)が
優位になりやすい現状
簡単に言うと
体を休めているつもりでも
できていない人が多いのが現代人
なので、体は常に緊張しっぱなし
だから、体の緩め方が分からない
そんな現代人が多いのですが
私も以前、そうでした
私は、自然と肩に力が入りやすく
ちょっとした動作でも方が力みます
なので、本当に体を緩める事ができた時
「本当は、こんなに楽だったのかー‼︎‼︎」
と驚きと感動、そして
知れてよったという安堵感を
1度に味わったの覚えていますw
本来の生理では自分の意思で
経血を排血します
その為に、骨盤底筋群のトレーニングなど
する方も多いです
その時と同じなのですが
力を入れる以上に「緩める」という事が
とっても大切
これは、妊活中の方も同じ^ ^
排卵日前後を狙ってSEXしますよね
その時、どんな氣持ちでしょうか？
体も心も緩んでいますか？
「さぁ、今日だ！いざ！」
みたいになってませんか？ 笑
想像してみてください
意気込んでいる時の心と体は
緩めてないです
そういう時って子宮も緩んでいないと
私は思うんです
体も心も緩む事で
子宮も緩み、精子を受け入れやすくなる
体と心は繋がっているから
私は、そう思うんですよね^ ^
よくある話しで
「妊活を意識しなくなってからすぐ
妊娠しました」
という事、よく聞きますよね
これって、余計な事を考えずに
パートナーとの楽しい時間を過ごした結果
体と心がしっかり緩んで、妊娠した
と、私は思ってます^ ^
心身ともに緩めるのに
1番簡単で効果的な事
それは、本氣の深呼吸
呼吸って、自分では手の届かない内臓や
意識的に動かせない筋肉を
マッサージしてくれているのと
同じ効果があります
なので、深い深い呼吸する事で
体の中のが緩んで
リラックスできるんですね^ ^
「あっ、今体に力が入ってる」
「う〜、イライラしてるなぁ」
と、いう時
是非、本氣の深呼吸してみてください
もちろん、パートナーと
大切な時間を過ごす時も❤︎
そんな時、イランイランの香りを
ドゥヒューズするのもお勧めです
イランイランは
性欲を高めてくれる香りなんですよ♪
あと、もう1つは
長くなってしまったのでまた、次回^ ^
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