こんにちは、RE/BLOOMです
突然ですがピラティスとヨガの違いってわかりますか？？
ヨガとは
リラックスや、瞑想など精神を安定させることにより身体と心を健康にする
精神的なところから整えるというのがヨガです
自分の体を見つめなおして、普段の動きでは使わない体の部分を
動かすことで体幹を整えます
ヨガのポーズができなくても、自分の健康やポーズを自分で出来る限り
やっていこうとすることでゆっくり無理のないペースで体幹を鍛える・整えることが出来ます
運動しすぎて太ってしまった人や、精神的なストレスを感じやすい人にヨガはおすすめです
ピラティスとは
一方ピラティスはドイツ人解剖者のジョセフ・ピラティスが
身体のリハビリのために考案したエクササイズなのだとか
動きがベースなので、筋肉不足で太ってしまった人や運動不足の人におすすめです
もともとがケガした患者さん用のリハビリ用エクササイズなので、
運動が出来なくても大丈夫なんです
RE/BLOOMで行っているのはヨガなのですが、長い間継続して通っていただいている方には
身体が引き締まった、日頃の生活への意識が変わったなどのお声をいただいております
日々の仕事や家事・育児で精神面でも肉体的にも疲れてしまったので
時間を見つめなおす時間を強制的にとりたい！そんな方におすすめです
育児や家事をしていると、主婦って自分のことは後回しにしがち…
仕事で疲れているのに家のこともやって明日の準備も～今日はここまでやろう～なんて思うと
あっという間に寝る時間なんですよね
皆さんいつも本当にお疲れ様です
本当にいつも頑張っててえらいです
今なら体験無料なので、ぜひぜひご予約してみてくださいね