こんにちは、RE/BLOOMです
あんまり知らない人からするとボクシングといえば、
年末のライジンやブレイキングダウンのイメージ！
っていうのは私だけかもしれませんが、一般的には戦うイメージが強いですよね
RE/BLOOMのキックボクシングは、他の人とは戦いません…
己の脂肪や己のへこたれた身体と戦うボクシングなのです！
も～っと砕けた言い方をすると、ボクシングをベースとしたエクササイズ、ボクササイズです
ボクササイズの目的はダイエットと筋肉を鍛える事…
ボクシングって実は有酸素運動と無酸素運動が同時に行えるすごいエクササイズでして…
10分ボクササイズするとランニングよりも多い消費カロリーなんだそうです
そんなに消費カロリーすごいなら毎日通おうかな…って思うストイックな方も
いらっしゃるとは思うんですが、実は身体を合間合間に休ませてあげることって大事なんです
痩せやすい身体を作るために筋肉量を増やすには
適度に休ませる必要があるんです
だから週２程度にとどめて、やるときはとことん集中してやる！
というやり方がボクササイズには必要なんですよ～～
摂取カロリーも考えながらそのやり方で３か月ほど続ければ
効果は感じられるはずなんです！
こんなにやって頑張ってるのにやせないな～という方、
ぜひ体を休めながら頑張る方法にシフトチェンジしてみてくださいね～