【見た目年齢いつまでもマイナス10歳】漢方養生指導士・若石リフレクソロジー（足つぼ）講師 林輝美です。
コーヒーって、香りだけでホッと癒されますよね〜
私は若い頃、香りは好きでしたが、苦味が苦手で、お砂糖とミルクを沢山入れて飲んでいました。
甘くないと飲めなかったのですが、徐々に健康のことを考えて、お砂糖もミルクも少なめになっていき、
今では完全ブラックで飲めるようになりました。
大人になった私
けど、コーヒーって体を冷やしてしまう飲み物。
さらにお砂糖も入っていたら、もっと冷えちゃいます！
飲みたいけど、体が冷えるのは嫌なんです。
そこで役に立つのが！
シナモン！
シナモンって味と香りが苦手って人もいて、ちょっと飲みにくいなって人もいるかと思うんですが、
体を温めるには、生姜よりも作用が強いので、とってもおすすめです。
しかも、シナモンって、血糖値を下げたり、体の末端まで血流をよくする働きもあるので、冷え性や、高血圧でお悩みの方にもいいんじゃないかと思います。（お薬飲まれてる方は医師と相談された方がいいかも）
シミやシワにも効果があるそうなので、女性は特にシナモンコーヒーをオススメしたいです！
シナモンは、ドラッグストアとかスーパーに100円くらいでパウダーが売ってるので、それを振りかけてください。
量は一日3gまではいいですが、粉の場合は２振りくらいでいいかと思います。（一振り0.1gほどらしいので、私は5〜6振りしてます）
あまり多く摂ると肝臓に負担をかけるので、気を付けてください。
あと、妊婦さんも注意が必要です！
体に熱がこもるタイプの人もやめてくださいね。
シナモンはバナナやさつまいもにかけても美味しいし、いろんな使い方をして、シミシワ予防しちゃいましょう！
【見た目年齢いつまでもマイナス１０歳！】を叶えるメルマガの購読申し込みはこちら
（メルマガ登録は、docomo、au、SoftBankなどキャリアメールは届かない可能性があるため、Gmailなどのアドレスをお勧めします）
各種メニューをタップすると、説明が読めます施術メニュー
講座メニュー
rainbow入浴料〜いろどり〜
rainbow入浴料〜いろどり〜 各種 5個入ご購入はこちら
rainbow入浴料〜いろどり〜 5個入
rainbow入浴料〜いろどり〜 【定期コース】10個入ご購入はこちら
rainbow入浴料〜いろどり〜 【定期コース】10個入
rainbow入浴料〜いろどり〜 5個入
rainbow入浴料〜いろどり〜 【定期コース】10個入ご購入はこちら
rainbow入浴料〜いろどり〜 【定期コース】10個入
