毒親育ちで元毒親だった私が、
今、毒親育ちやアダルトチルドレンで苦しんでいる方の
回復をお手伝いしています。
よろしければ、こちらもお読み頂けたらと思います。
あなたは、
「私は、価値のない人間です」
「私は、粗末にされる人間です」
「私は、大切にされない人間です」
「私は、疎外される人間です」
「私は、嫌われる人間です」
「私は、いてもいなくてもいい人間です」
そう思っていませんか？
私は、ずっと思っていました
というより、潜在意識的に心の何処かで
思っていたという方が、
合っているかも知れません
なので、それを自分で
認識してはいませんでした。
けれど、それを認識することは生きることにおいて
とても重要なことであり、人生を左右すること
でもあるのです。
残念ながら沁み込んだネガティブなセルフイメージは、
自分を自ら粗末に扱ってしまう
前提となってしまい、
それが他者からも粗末にされてしまうことになる
一端にもなってしまうからです。
例えば、そのセルフイメージ前提だと
自分の価値を低く見積っている為に
人よりも自分は下と考え
嫌だと言えない
出来ないと言えない
断れないなどど
自分が無理と思っていることですら、
頑張ることで存在価値を上げようとしてしまうのです
私も、完全にこれだったのです
仕事先でどんなにヘトヘトになっても断れませんでした
自分で自分の首を絞めていたということです。
話は戻りますが、
私が何故それを認識したのかというと、
以前、学んでいた心屋さんのセミナーへ参加した時のことです。
存在価値がテーマの皆への質問で
「あなたがそこに居るだけで貰えるお金は
いくらだと思いますか？」という様な簡単な質問に
私は「え？居るだけでお金なんて貰える訳ないじゃない？！
逆に、居させてもらうんだから
お金を払わなくちゃいけないよね・・・」
そう思って、ー（マイナス）５000円と書いたんです。
けど、周りを見たら０円と書いている人もいたんだけど
ほとんどの人が5000円や１万円や１０万円と書いていて
え？マジですか？貰えるの？
どうしてそんなに貰えるの？？
と衝撃だったのです。
（ちなみに、少なくとも私の周りには
ー（マイナス）と書いた人は居ませんでした）
私は、どれだけ自分に価値がないと
思い込んでいるんだろう
存在価値がない人間だと思い込んでいるんだろう
と思いました
「私は、価値のない人間」
「存在価値のない人間」
という言葉がピッタリ過ぎて絶句でした。
そして、そこから
「私は、粗末にされる人間だ」
「私は、大切にされない人間だ」
「私は、疎外される人間だ」
「私は、嫌われる人間だ」
「私は、いてもいなくてもいい人間だ」
そうも思ってもいると実感していきました。
そして、それもそうだと
過去を思い出していったのです。
なぜなら、幼い頃から常に親に
「お前が、悪いんだ！」
「お前は、やっぱりダメだな！」
「お前は、なんで出来ないんだ！」
「お前は、あっちに行ってろ！」
「お前のことは、どうでもいい！」
「お前の話は、聞きたくない！」
「お前は、黙っていろ！」
などと書いたら切りがない程言われ続け
否定され拒否され続けてきたら
自分の価値など見いだせる筈もなかったのです
ー（マイナス）と思うのも
ネガティブなセルフイメージも前提も
過去に刷り込まれた潜在意識から来ていたのですから。
けれど、それはあくまでも
親が勝手に作ったもの
親に勝手に作られただけのもの
それを刷り込まれただけだから
自分に価値がないとか
存在価値がないなどど思う必要は一切
なかったのです。
本当は、親自身が、自分に価値がない
存在価値がないと思っているからこそ
子どもを下げることで自分の価値を
上げようとしていたのです
自分を尊重することが出来ている人は
子どものことも尊重することが出来るので
子どもを下げる様な言葉は発しません。
なので、今ここから
私には価値がある
私には存在価値がある
私には愛される価値がある
私は大切にされる価値がある
そう何度も呟くことでセルフイメージや
潜在意識を変えていくことが出来ます
「あー、私には価値がある」
「あー、私には愛される価値がある」
そう心から思えるようになるまで
何万回も呟いて、親から貰ってしまった
ネガティブな言葉を書き換えてください
呟くことで、認識することで、意識することで、
潜在意識をあなたの心を替えていくことが出来ます。
あなたに価値がないは筈はない
どんな人にも価値がない筈はない
だから、大丈夫。