「筋肉は全てを解決する！」
は？何言ってんだこいつ....ネタか....
というのは、割とよくあるかと思います。
上平です。
最近、ダイエットも良い感じに進んで、
体が軽くなったからか、活力が前よりも出てきたので筋トレを始めてみました。
※ダイエットにはサプリの補助を借りて成功しました。ダイエットサプリの感想記事はこちら。
【裏ワザ】ダイエット補助サプリの新定番「カーボリッシュ」が本当にすごかった
筋トレを始めて3週間ほどして、
驚くような効果がありました。
箇条書きで簡単に書くと、
「寝起きが劇的に楽になった。」
「睡眠の質が上がった。」
「昼間に急に疲れたり眠くならなくなった。」
「身体的な体力と一緒に、精神的な体力もついた。」
考えれば当然のことなんですが、
身体に溜まっている栄養を使うには筋肉が必要です。
筋肉量が多くなれば、単純に消費できる栄養量が増えて、
エネルギーの消費効率が良くなり、あらゆることがテキパキできるようになります。
朝起きて、その日やってみたいいことが３つあって、
でもさすがに３つもやるのは体力的にキツイと感じ
「あー、若い時なら全部できたよな～」
なんて思った時に、歳を感じたりしたものですが
その若さが戻ったような感じです。
「３つ全部やればいいじゃない。」
実際にできてしまえるようになった。
行動できる内容、範囲の広がりを感じています。
これはきっと、人生が豊かになります。
詳しい筋トレの方法なんかは、もっと詳しいサイトがあると思うので
そちらに任せますが、私が主にやっているのは
腕立て伏せ、腹筋、スクワット。
たったこれだけです。
（自室に戻った時、トイレに行った後、
などに10回やるようにしています。）
サプリでズルして誤魔化すのも悪くないですが、
基本的な健康のために、筋トレも悪くないです。
筋肉量と若さは比例する。
というか、筋肉があることによって、エネルギーの効率が良いことや
体力がたくさんあること。これが一番の良い点だと感じました。
筋肉量（体力）とできる一日にできる物事の量、楽しめる量、疲れない量。
これは比例するんです。
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