あっという間に福岡マラソンまで１週間
１０月は最低４００キロを目標に
距離を踏んできましたが
結果は
４００キロ走ってオクトーバラン１４２７人もいる
最終日に高校対抗戦に参加したら
なんと５０００校以上の中の１３８位
１０人以上だとダントツの１位です
１０人の平均が３００超えているのはびっくり
福岡マラソンは気温も２０度超えるし
青島の練習レースなので今日は
青島対策の久しぶりの２０キロペース走
先週５キロは結構やれたので
３キロアップして走りました
気温は走るのに最も良い１０度くらいでしたが
昨日コロナワクチン打ったからか体重し
ここのところゆっくりばっかりだったので
最初は意識して５分前半まで上げて
きつくない５分１０前後で行きました
２周目もほぼイーブンで頑張りました
しかし、２周目の後半できつくなってきたので
頑張らずに気持ち良いところまで落としました
福岡に疲れを残したくないのと
ワクチンの影響かかなり重かったので
無理しませんでした
しかし、青島まで１ヶ月
昨年の今頃は４分５０秒台で２０キロ走っていたような
記憶があるのでかなり厳しいような
焦らず戻していきます