今年の初レース福岡マラソンまであとわずか
１０月足に違和感ありましたが
だましだましで４００キロ走ったからか
気が抜けたからか
両足の膝から下が痛くて（シンスプリントの悪化？）
階段の上り下りもきついくらいになってしまいました
なので、１１月走ったのは今日入れて２日
３日休んで少しマシになってきたので
福岡マラソン前の最後のジョグ
皆既月食は見てませんが、
今朝の月はまぶしすぎました
最初の２キロくらい痛かったですが
あとから大丈夫になったので
ビルドアップして終了
又３日休めば走れるとは思います
福岡マラソンは最初から練習レースなので良いですが
青島もあと１ヶ月
こんな状況では負荷の高い練習は出来そうにありません
しばらくは走らないトレーニングになりそうです