本日は
入浴の香害対策において、
いわゆる入浴剤について続きです。
閲覧ありがとうございます、
自然なくらし研究所の湯木です。
冬が深まる時季を迎え、
過敏度の高い方やお子さんたちは、
冬物に使われた防虫剤や
前シーズン使用で残った柔軟剤など、
香害に注意が必要ですね。
公共交通機関では、ヒーターで
それらが温められ、揮発の強まる
密閉空間での香害はツライと思います。
さらに、
室内では保湿のために
香り付きの蒸気が焚かれたり、
暖房のために換気の頻度も
低くなりがちで空気が澱んだり、
香害のリスクは高まりがちでしょう。
免疫機能の強化に力を入れるため、
常飲する水には
自然塩（天然塩）と果汁を加えましょう♪
マグネシウムとビタミンCとDの補給を
意識することも大切です！
ビタミンCは、
添加物として使用される際に
表示が免除される仕組みがあるので、
要注意です。
安全な食品を選べる表示になるよう
知識を深め、広めましょう。
ビタミンCといえばレモンが有名ですが実際は↓
さて本題の
入浴における香害対策で、
入浴の時に浴槽の湯へ混ぜるもの
について紹介します。
表記としては、
入浴剤、浴用剤、入浴料とあって、
同じ用途でも名称が異なるのは、
入浴剤と浴用剤は医薬部外品で、
入浴料は浴用化粧品だと
定義されるためです。
本記事の表記では、
わかりやすいように
入浴剤を用います。
大量生産されている入浴剤は
化学物質の塊ですから、
お子さんをはじめ
敏感な方への負荷は大きいです。
それら水に溶かされた香害は、
排水から漂って周辺の空気に
広がるだけでなく、下水処理場を通って
上水道へ回ってきます。
現状では、
香料をはじめとする添加物を
浄化する目的の処理は、
実施されていないからです。
水道水対策については↓
中和で活躍するのは↓
入浴剤の使用の目的は、
温浴効果と清浄効果を高めることです。
温浴効果とは、
身体を温めたり、痛みを和らげたり
することですから、
柚子湯の要領で
柑橘類の皮を用いましょう。
エプソムソルトやブラックソルトも
効能として、入浴後もポカポカと
温まる感じが持続することが
謳われていますから適します。
エプソムソルトは
無色無臭です。
ソルトと呼ばれてはいますけれども、
食塩とは違って
硫酸マグネシウム(MgSO₄)という
硫酸とマグネシウムの結晶です。
マグネシウムを体内に吸収することにより
温熱効果が高まるという
があります。
それによれば、
硫酸マグネシウムは直接
肌への塗布によっても吸収が見られ、
マグネシウムイオンが皮膚の細胞膜を
越えて体内に吸収されること、
腎臓に影響なく余剰分は排出されることが
示されています。
お湯の温度は約28〜31℃で12分間入浴が
推奨されます。
頻度は週に2～3回、
1回につきお湯に対して0.7%〜1%弱の
エプソムソルトを使用しましょう。
湯量が明示されているお風呂なら、
そのまま掛け算で求められますし、
1ml＝1㎤ですから、
浴槽の容積から計算することで
必要な量がわかります。
１Ｌのお湯に
10mlのエプソムソルトと覚えて
計算するとわかりやすいでしょう。
硫酸Mgの硫酸イオンには、保水効果が
あるので、乾燥しやすい冬季は特に、
入浴後の保湿に気を配ると
より良いでしょう。
ブラックソルトは……
次回に続きます。
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