ダイエットの経過は？

8月のダイエット目標は３Ｋｇ
もう、３分の１が過ぎようとしているので、　
体重計にのってみることにした。

ダイエットの経過は？
体重は・・・残念ながら変化なし。大丈夫か？？
体脂肪・・・おっと２％ダウン　　でもまだヤバっ！
ウエストと太ももまわりは１ｃｍダウンでした。
二の腕もこころなしか細くなったような・・・

ダイエットをはじめて、体重に変化がないのは残念だけど、
ビリーが効いているのは確かだ。
（あれだけがんばって効果がなければ、悲しいが・・・）

他にもビリー効果がある
実は腕立て伏せが１回もできなかったのが、できるようになった。
それとスピードについていけるようになった。（早いのだ）

この調子でがんばろう



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ダイエットの強い味方 チアシード

脂肪燃焼！　ダイエット中のこはるです。

ビリーでガンガン脂肪燃やしてる（ハズ？）ので
終わった後はめちゃめちゃ腹が減るのです。
残念ながらダイエット中なのです。ダイエット中！！
ビールに焼肉なんてもってのほかなのだ！！

こはるのダイエット中におすすめなのはこれ！
⇒　満腹豆乳クッキー

ダイエット豆乳クッキーはいろいろあるけれど、
こはるの注目したのは
チアシードが配合されているという点。

このチアシード、水を含むと10倍にふくらむので、
抜群の満腹感を得られ、さらに寒天をしのぐ食物繊維で
お通じもよくなり、αリノレン酸、アミノ酸たっぷり
さらに、ビタミンやミネラルを１３種配合で必要な栄養素を
バランスよくとれるといううれしいクッキーなのです

満腹豆乳クッキー


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脂肪燃焼！ダイエット

さあ、ビリーズブートキャンプに再入隊したこはるです。

脂肪をガンガン燃焼したいと思います。
ラクしてやせるダイエットも魅力的だけど、
ドドッと汗をかくダイエットも気持ちが良いものですよ。
腕、腹、太ももにきてますよ～～


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