ビリーズブートキャンプに再チャレンジ

昨日、子供たちにせがまれ、プールに行ってきた。
結婚してから、1度も着ていない水着を着るはめになってしまった。
もう1ヶ月前に本気になって頑張ればよかった蓮
本当に後悔したのでした。

実は大人気のビリーズブートキャンプ・・・持ってるんです
でも、いきなりバンド使ってパワー全開でやったので、
全身筋肉痛＆腰を痛めてしまい　輦　それきりに・・・

すでに入隊してる友達はお腹割れてきたらしいです。
こはるも、もう1度入隊して、
引き締まったボディを手に入れるべく頑張ってみようと思います。

ビリーズブートキャンプをやろうと思う方、
くれぐれも無理をしないように気をつけてくださいね。



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今月は３キロ減の目標でダイエット！

具体的に目標をを立てないと頑張れないので、
今月は３キロ目標にやってみよう。
現在、大きい声では言えないけれど、
体重６４キロ　　体脂肪率３２％

は～・・結婚前には考えられない数値・・・

着る服がない、ウエストはゴムのしか入らない、
でも絶対買わない。
だって、買ってしまったら、あきらめてしまいそうで、怖い。
ということで今月は３キロがんばる！！



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何回目のダイエット？

今までダイエットをしたことは、何回あるだろう。
でも、あまり続かなかった。
意思が弱いのもあるが、周りの人たちの
「全然太ってないじゃ～ん」という言葉で少し安心していた。
でも、私は今さらながら、やっと気づいたのです。
太ってる人には太ってるってみんなが言わないことに・・・


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