4000歩突破

天気が良かったから久しぶりに歩いた。午前中に15分くらい。午後に25分くらいで4000歩歩いた。

退院してから3月は寒かったからほとんど外にでないで家で過ごしていた。ようやく歩こう気持ちになってきた。

例え近所を回るにしても倒れたら？と恐怖心はある。身分証と携帯を持っていく。

目標の1週間で30,000歩はまだ遠いけど少しずつ距離を伸ばして身体を慣らす