今日もお疲れさまですー❤️❤️ちかです。
今年のありたい姿は
身体も思考もヘルシーな女性❣️❣️✨✨✨
身体も思考も自分にとって必要最低限で😻💕💕
本質を感じてシンプルに生きていくイメージ💚✨
身体の面のダイエットはね、やはり体調管理を大切にしているよ💛
最近の朝ラン30分は大分習慣ついてきました🏃♀️💓💓
キッカケは前に皇居マラソンして5キロはキツいけど、翌日の身体スッキリがやみつきに☺️💓✨✨
運動を取り入れると体調がかなり変わるので😻✨
結果、1日の充実度が変わってくる🌿✨
同じことしてても体調が良ければ全てよし👌✨
穏やかな気持ちで過ごせれば、それだけで幸せです(u_u)💓
自分の身体が気持ちいいことは
疲れもなく汚れもなく
純度の高い水のよう✨
日中はOLをしているので
どうしても思考の活動量が多くなります。
なので、身体の運動量のバランスがとっても大切だと再認識。
循環がよくなると、新しい出会い、自分にとってハッピーなことが増えるのです。
気持ちよく過ごせること、身体が心地いいことから新しいアイディアも生まれる🥰💕💕💕✨
自分の楽しい、合うやり方でゆっくり楽しく🐢💕💕理想に近づいていこう👼
さて、また走ってきまーす( ´ ▽ ` )ﾉ💓💓✨
素敵な夜をお過ごし下さい💛🧡💛🧡