初めまして、あおです。50歳を前に夫から自立するためエステティシャンを目指しています。只今勉強の日々です！はじめての方はこちらをどうぞ➡︎プロフィール
先月入会したマシーンピラティス。
2ヶ月通い放題！
なのに、仕事もあるし学校行事もあるし
結局週1回行くのが精一杯
今日は午後から子供の面談なので
朝イチでピラティス行ってきました！
週1だけど
通い始めて1ヶ月。
今日は身体の使い方が
「あっ！わかった！！」
効いてるー
！
と初めて実感出来ました
毎回途中でくじける腹筋も
今日は最後まで着いて行けました
インストラクターさんに
「だいぶお腹着いてきたんじゃないですかー」
なんておだてられて良い気分で帰ってきましたよ
骨盤の位置とか
呼吸とかも動きに合わせて出来るようになってきたし
この動きはどこの部位を使うのかも意識出来るようになりました
そしたら
筋肉がプルプル効いてる感じが
すごく気持ちいい！！
って思えるようになりました！
ピラティスは
10回で違いがわかり
20回で見た目が代わり
30回で全てが変わる
らしい
まあ、何事も継続が大事という事ですよね。。
やっと取れた休みの日は
ゆっくりしたいけど
家でスマホいじってるより
思い切って身体を動かした方が
ココロもカラダもスッキリして
充実した1日を過ごせました
何をするにも健康な心身が大事ですよね！！
ココロもカラダも健康な
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毎週のサッカー
応援にも活躍中！
