同じものを食べても、食事を摂る環境でカラダに悪影響が…というオハナシ
こんな食べ方がHAPPYでカラダに良くて太らない食べ方らしい
【好きな人と食べる
】
】ストレスが軽減されることによって、胃腸の働きが良くなって栄養がしっかりカラダとココロに行き渡る
【食事に集中して楽しむ】
】食事中にストレスを感じる状況を避けるということ。
避けた方がいいのは…
・デスクで仕事をしながらの食事。
・難しい仕事の話をしながらの食事。
・イライラしながらの食事。
食事中にケンカする、子供にイライラするなど…。
・「マズい」と苦痛に感じながらカラダに良いらしいものを食べる。
カラダに良いと言われるものも、苦痛に感じるというストレスで
良い効果を生まなかったりするんだね
そして私、デスクでランチしてる
確かにけっこう必死に仕事しながらランチする日は、消化不良で体調おかしくなる
気をつけなくっちゃ
せっかくだから、美味しく食べて健康に美しくなりたーい
意外と限られる、一生の食事の回数だから
一回一回を大切に