昨日はつくも学遊館の鏡のあるお部屋を借りて格闘技スタイルを織り混ぜたママエクササイズのクラス
もちろんお子様連れオッケーです
ヨガもいいけど、リズムに乗って動きたい~なママや、筋肉や体の使い方を知りたい方にお進めです
前半はエアロビクスやってます
実は、フィットネス業界にエアロビクスから入った私。15年くらいやってました。
だので、、、久々で楽しいです
W-upは30分くらいエアロビクスで動いてからいよいよ格闘技のフォームチェックの後、シンプルなコンビネーションでかっこよく動いてもらってます
素敵
キック動作は股関節まわりの柔軟性も上がりますし、ヒップアップの効果も絶大!
11日参加していただいたママとベビ達ありがとうございました
今回参加のママ達はレッスン参加率が高いので、やっぱり動きが変わってきてます!きてます❗
90分があっという間でした~
帰りにおしゃべりしながら、Kさんが『体が変わった』の一言。やったぁ~
ちなみに、アシュタンガもはまってくれてるとの事
ありがとうございます!
みんなで動ける元気なママを目指します
気になるわ~と思ったら
yuka.oamiyoga@gmail.comまでお気軽にお問い合わせください
ママエクササイズ次回は25日、つくも学遊館にて10:30スタートです。
http://www.town.kujukuri.chiba.jp/0000000134.html