子連れママエクササイズ教室inつくも

今日は今月から本格始動しました、ママの為のエクササイズ教室でしたぁ～、はじけていただきましたぁ～

ボクシングのスタイルを取り入れてパンチの動作で背中まわりへ刺激
キックの動作で股関節まわりの筋肉、関節への刺激で柔軟性の向上を目指します

キックの動作に入ったとたん、汗もぶぁっと出た感じでしたよねぇ

いい感じでした！

後半のピラティスは慣れない姿勢で、キツイ所もあったと思いますが、皆さん最後まで、本当にお疲れ様でしたー

そして、今日も最高の１枚いただきました




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