もちろんお子様連れオッケーです
ヨガもいいけど、リズムに乗って動きたい～なママや、筋肉や体の使い方を知りたい方にお進めです
前半はエアロビクスやってます
実は、フィットネス業界にエアロビクスから入った私。15年くらいやってました。
だので、、、久々で楽しいです
W-upは30分くらいエアロビクスで動いてからいよいよ格闘技のフォームチェックの後、シンプルなコンビネーションでかっこよく動いてもらってます
素敵キック動作は股関節まわりの柔軟性も上がりますし、ヒップアップの効果も絶大！
11日参加していただいたママとベビ達ありがとうございました
今回参加のママ達はレッスン参加率が高いので、やっぱり動きが変わってきてます！きてます❗
90分があっという間でした～
帰りにおしゃべりしながら、Kさんが『体が変わった』の一言。やったぁ～
ちなみに、アシュタンガもはまってくれてるとの事
ありがとうございます！
みんなで動ける元気なママを目指します
気になるわ～と思ったら
yuka.oamiyoga@gmail.comまでお気軽にお問い合わせください
ママエクササイズ次回は25日、つくも学遊館にて10:30スタートです。
http://www.town.kujukuri.chiba.jp/0000000134.html