1月最後のレッスンはママエクササイズで、つくも学遊館にてストイックに動いてもらいました。
ヨガもいいけどたまには音楽にガンガン乗って体をあっためよぉ～な感じです
ボクシングのキック、パンチの動作を基本からゆっくりお伝えしていきます
組み立てはシンプルなので、初めての方でも動いた～
な感覚を味わっていただけるかと思います
後半は筋トレ、ストレッチと気持ちよくクールダウンしてレッスン終了です
ヨガ同様エクササイズも奥がめちゃめちゃ深いんです。
女子の嫌いな筋トレも楽しく効果的に伝えて行きたいなぁ～と始めました。実は筋トレ大好きな私です
もちろんお子様と一緒に
時にお子様が程よい負荷になってくれたりします
お子様抱っこで、スクワット、腹筋？
できるんです～
親子で楽しめる時間にしていけたらと思います
ご興味のある方お気軽にお問い合わせ下さい。
yuka.oamiyoga@gmail.comまでお待ちしてます。