もちろんお子様連れオッケーのクラス
その時の楽しいご報告でぇす
今回はヨガとは全くテンションの違う事がやりたい
と私の勝手な思いつきで体験会開かせてもらいましたぁー
でも、狙いはちゃんとありましたよぉ～
格闘技の動きは背中をすごーくキレイにしてくれます。そして、キックの動作には股関節まわりの動きを良くする効果も
そして、シンプルな動きで音楽にものって動きやすい事！などなど…。
で、みんなでやってみましたぁ～♪
まずは動作説明をしながらフォームチェック
そして、音に合わせてウォーミングアップ
このとき大発見が！
いつもはヨガのゆったり音楽ですが、この日の軽快な音楽に子ども達が乗ってくれましたぁ～♪やっぱり子どもって踊るのが好きですね
真似してくれたりして、めちゃめちゃ可愛かったです
そして、
またまた気の効くもう一人のＫさん提供のお写真です！ありがたい～
皆さんしっかり説明を聞きながら、ちなみにパンチ動作ですね
次に
キック～
この時間には子ども達抱っこ～な時間になりましたが、もちろん抱っこしながら動けます
かえって適度な負荷になり、きちんとした姿勢で抱っこならば安定感プラスですね
で、最後は腹筋
腹筋もみんなでやればこんなにできるー
と、約一時間のプログラムでした
たまに違うリズム、スタイルでの運動で、体への刺激を増やしてみました！
皆様お疲れ様でしたぁ
次回９月予定しております
大網を中心に
お子様連れママヨガ
お子様連れエクササイズ
アシュタンガヨガクラス
開催しております
生活にヨガをとりいれたい、子どもを連れて行ける場所を探しているママ達、一緒に始めませんか？スケジュールは月始めにブログに搭載します
お問い合わせは
yukari_yoga0719@yahoo.co.jpまでお気軽にご連絡下さい
インストラクターゆかり