おはようございます。
静岡県のインナーボイスインストラクター、のっちゃんこと野津美絵です。
わたしは仕事柄人のお話を聴くことが多いわけですが、
お話しを聴いている中で良く聞く言葉で、「？」と思うことがあるのです。
『〇〇しないといけないって思ってるんですけど…』
『〇〇な方がいいってわかってるんですけど…』
けど。
けど、やらない(^^)
っていうか、なんで「そうしなきゃいけない」のか？
なんで「そうじゃなきゃいけない」のか？
誰に言われたんだろう？
「それって誰かに言われたんですか？」
って聞いてみると、多くの方は、
「そういう訳じゃないんdネスけど、普通そうですよね…」って。
もっと怒ったりせずに子どもに優しく『しなきゃ』と思っているのに…。
わたしさえ我慢すればもっと上手くいくって『わかってるんです』けど…。
それって本当にやりたいことですか？
人は、楽しい事、結果が出るとわかっていることをする時は
すぐに行動するし、ノリノリです。
でも、「そうした方がいいってわかっているのに出来ない事」は、
やりたくない理由があるんですよね。
その理由ってなんでしょう？
考えてみたことがあるでしょうか？
だって、それをやらないと周りが困る。
そうしないと嫌われる。
ホントに？
やらなきゃいけないと思っている、気が進まないことを『しない』t決めてそうしてみたことがあるでしょうか？
あなたが今、しなくてはならないと重荷に思っていることをもししなかったらどうなりますか？
命に関わりますか？
誰かに損害が起こりますか？
もしそういう内容ならそれは取り組まなくてはならないことかもしれません。
でも、多くの『やらなくてはならないけれど出来ていないこと』って、
今までそれが出来ていなくても『なんとかなってる』のがほとんどです。
今までそうなら、それでもいいじゃないのかしら？
ずっと、『いつかしなくては』と思い続けることには
あなたの生きるエネルギーを日々注いでいることになります。
忘れたようでも潜在意識が
『まだできていない。出来ていない。出来ない出来ない』と渦を巻いて
強い不安のエネルギーになってしまっているかもしれません。
いいじゃん、別に。
命に関わらないなら。
誰かに損害を与えないなら。
そんなことを後生大事に抱えているよりも、
自分が考えて楽しい事、テンションが上がる事に目を向けていいと思いますよ。
だって、
限りある自分の大切な人生の時間を
もやもやでいっぱいにしたくないじゃないですか。
良くスピリチュアルな世界で、『手放す』という言葉を使いますが、
手放すって、何か負の感情だったり記憶だったりを
『なくす』というイメージをしてしまう方が多いような気がするんです。
でも、わたしが考える『手放す』というのは、
あっても気にならない状態だと思っています。
例えば、
うちは今年結婚25年を過ぎたんですけれど、
新婚当初、旦那さんのある癖が異常にイヤだったんです。
畳に落ちている髪の毛を一本一本拾うの(笑)
当時は、
「全く！毎朝掃除しているのに嫌味だ！！！！」ってすっごい気分が悪かったんですよ。
（なんで？いいじゃん。って思う方もいるでしょうが。笑)
何年も何年もそんな小さなことにいちいちイラッとしていたんです。
それを発見した時にわたしの眼光の鋭いことったら(笑)
「ねえ。それ、わたしに対する嫌味だよね」って平気でいや～な感じで言ってました。
でも、今は
掃除してもらったり、
洗濯物干してもらったりして、
『助かる～。わたしよりうまいよね～』みたいな（＾＾；
性分的にわたしは主婦的なことが苦手で、旦那さんは苦じゃない、だけだったという…。
でも、
『主婦なのに完璧に家事が出来ていない』という自分の劣等感が、
なんの思いもない旦那さんのささいな行動を攻めて
勝手に鬼の形相になって
勝手に自己嫌悪になっていました。
誰にも責められていなのに。
でも、
小さい頃から
『ちゃんとできないあんたはダメ』と言われることが人よりもとっても多かったので
劣等感がたくさんあって
何かのきっかけに『ちゃんとしていない』というキーワードに自分のセンサーが引っかかると
逆切れする（勝手に不機嫌になる）
そんな残念な人でした。
そして、
その残念な人は今も変わらずわたしの中にいます。
あぐらをかく勢いでいます(笑)
でも、
その残念な人は何故か我が家でペット扱いされている(笑)
わたしは子どもが三人いますが、（二人は成人しています）
子どもたちがまだ子どもの頃から
家事のしわ寄せがいっていて、子ども三人でいろいろ役割分担をしていました。
ちゃんと家事が出来ていないことを良く謝っていました。
「ごめんね。おかあさんちゃんと出来なくて」って。
（この頃は、人の話の聴き方や、自分の気持ちを伝えて良好な人間関係を作るというコミュニケーションの勉強をしていました。）
そして、返ってきた言葉は
「いいよ、別に。お母さんにそういう事求めてないから」
……。
（＾＾；
ああ。そうなんだ…。
うれしいけど、大分淋しい(笑)
親を親と思っていない訳ではないんです。
わたしはコミュニケーションや心を楽にするという事にずっと取り組んできていて、
その中で子どもたちそれぞれにピンチの時があり、
その時には学んだ中のカウンセリング手法や
セラピーや聴く技術を生かせてきたと思います。
子どもにとっては、
「聴いて欲しい時に話を聴いてくれれば、認めてくれれば、後はそこそこでいいよ」という感じでした。
昔なら、
親としてやるべきことは全部ちゃんとしなくちゃ、と思って
ちょっとでも出来ないことがあるとイライラして子どもや旦那さんに八つ当たりしていたんです。
家族の誰もが、
ちゃんと何かをすることよりも
安らげる雰囲気で笑って迎えて欲しかったのに。
自分の劣等感から来る思い込みは家庭をイライラの館にしていたんですよね。
もう一度言いますが、
「こうしなければならない、でもできない」という事がもしあるとしたら、
それは命に関わる事ですか？
誰かに損害を与える事ですか？
そうでなかったら
もっと楽しいことに思考をスライドしても、
自分を許してあげても
いいんじゃないかなぁ？(^^)
ちょっと深呼吸して心地よい一日を♪
現在受付中のセラピスト養成講座はこちら↓
講師：野津 美絵（のっちゃん）
【新宿開催】 心地よい自分に出会う インナーボイスセラピスト養成講座
2014年06月08日(日) ～
http://www.reservestock.jp/events/38271
【沼津開催】心地よい自分に出会う インナーボイスセラピスト養成講座
2014年06月29日(日) ～
http://www.reservestock.jp/events/39720
他にも講座の開催を随時予定しています。
開催地・時期のリクエストがございましたら協会までお問い合わせください。
☆インナーボイスセラピスト協会のHPは、こちらから
http://innervoice.jp/
こんにちは。
インナーボイスインストラクターのてんこ こと 岡本典子です。
丁度、養成講座の４回目までが終わって、残りあと２回。
１、２回目と３、４回目で受講生さんの表情が変わってきました。
受講生さんたちは、講座の内容に
！！とくることもあれば、！！とこないこともありつつも
確実に内面の変容が起きていることが表情から見てとれます。
最後の講座がどうなるか、そして、その後、受講生さんが、どんな風に人生をクリエイトされていくのか、とっても楽しみです＾＾。
ところで、
人のことはわかるけど、自分のことはよく分からない、
って、よくいいますよね。
確かに…
私も、私のことが、一番、分かりません。
人から言われて、へぇー、私ってそうだったんだー、
って思うこともしょっちゅうです。
でもね。周りの人を観察して、何を感じているか、思っているか、
見てみると、その時、その時の自分の思い込み＝なばならぬ、が
いろいろ見えてきます。
ちょっと、観察してみてください。
例えば…
電車の中でぐずる、騒ぐ子どもがいてたとして…
父親も母親も、ほったらかしだったら
アナタは、どう思いますか？
・ママがちゃんんとケアしてあげなさいよ～
・こういう時こそパパが手を貸して上げなさいよ～
・両親でなんとかしなさいよ～
・パパもママも疲れてるのね～おつかれさま。
・親だって泣きたいわよね～
と親に注目するかもしれませんし、
・今時の子はマナーがなってないわね
・泣いてないで、ちゃんと言いたいこといいなさいよ～
・がんばってアピールしてるんだね～。もっと主張していいんだよ～
・いいな、泣けばなんとかしてもらえるんだよね～
と、子どもに注目するかもしれません。
あるいは、
うるさいのに他の人たちはよく我慢できるわね～
ちょっと誰か注意してよ
私の子どもの方がましだったわ。
と、周りの人や、自分の子どもや自分の子ども時代に注目するかもしれません。
ただ
うるさいなー とか、
ちょっとにぎやかな車両だな
くらいにしか思わないかもしれません。
どこに注目してもいいのですが、
そう思った（感じた）気持ちの向こう側に、
どんなアナタの思い込みがあるのかなと、
注目してあげるのです。
母親は、子どもをキチンとしつけるべき
父親は、もっと育児に参加するべき
子どもであっても周りに気を配るべき…
という、○○であるべき、という人（自分）に対して決めつけている思い込みや
私だって、泣きたいのよ～
私だって、かまってほしいのよ～
私だって、周りを気にしたくないのよ～
私だって、なんとかしてほしいのに～
のような、アナタ自身の今の思いが隠れているかもしれません。
はたまた、
こんなうるさいの我慢してる周りの人はおかしい～
だれかなんとかしてよ～
あの人よりはまし
と他人になんとかしてもらいたい気持ちや
誰かと比較して、自分の方がまし・・・と思っているかもしれません。
そして、そのさらに奥には、
○○であるべきでなくちゃ、
私は認めてもらえない・・・・
という自己肯定感の低さや、認めてほしい、愛してほしいという
渇望や、それを得ていないと感じる悲しさだったり
あなたばっかり主張してずるい！
私にも言わせろ！！！
という、怒りや、完全な上から目線とか、、、
アイツが悪者！ 私は被害者！
という被害者意識や傲慢さ、が隠れていたり、するかもしれません。
私はインナーボイスで、自分のココロと対話しながら、
そうか、そんな気持ちがあったんだな～
とか
インナーボイスインストラクターのてんこ こと 岡本典子です。
丁度、養成講座の４回目までが終わって、残りあと２回。
１、２回目と３、４回目で受講生さんの表情が変わってきました。
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！！とくることもあれば、！！とこないこともありつつも
確実に内面の変容が起きていることが表情から見てとれます。
最後の講座がどうなるか、そして、その後、受講生さんが、どんな風に人生をクリエイトされていくのか、とっても楽しみです＾＾。
ところで、
人のことはわかるけど、自分のことはよく分からない、
って、よくいいますよね。
確かに…
私も、私のことが、一番、分かりません。
人から言われて、へぇー、私ってそうだったんだー、
って思うこともしょっちゅうです。
でもね。周りの人を観察して、何を感じているか、思っているか、
見てみると、その時、その時の自分の思い込み＝なばならぬ、が
いろいろ見えてきます。
ちょっと、観察してみてください。
例えば…
電車の中でぐずる、騒ぐ子どもがいてたとして…
父親も母親も、ほったらかしだったら
アナタは、どう思いますか？
・ママがちゃんんとケアしてあげなさいよ～
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と、子どもに注目するかもしれません。
あるいは、
うるさいのに他の人たちはよく我慢できるわね～
ちょっと誰か注意してよ
私の子どもの方がましだったわ。
と、周りの人や、自分の子どもや自分の子ども時代に注目するかもしれません。
ただ
うるさいなー とか、
ちょっとにぎやかな車両だな
くらいにしか思わないかもしれません。
どこに注目してもいいのですが、
そう思った（感じた）気持ちの向こう側に、
どんなアナタの思い込みがあるのかなと、
注目してあげるのです。
母親は、子どもをキチンとしつけるべき
父親は、もっと育児に参加するべき
子どもであっても周りに気を配るべき…
という、○○であるべき、という人（自分）に対して決めつけている思い込みや
私だって、泣きたいのよ～
私だって、かまってほしいのよ～
私だって、周りを気にしたくないのよ～
私だって、なんとかしてほしいのに～
のような、アナタ自身の今の思いが隠れているかもしれません。
はたまた、
こんなうるさいの我慢してる周りの人はおかしい～
だれかなんとかしてよ～
あの人よりはまし
と他人になんとかしてもらいたい気持ちや
誰かと比較して、自分の方がまし・・・と思っているかもしれません。
そして、そのさらに奥には、
○○であるべきでなくちゃ、
私は認めてもらえない・・・・
という自己肯定感の低さや、認めてほしい、愛してほしいという
渇望や、それを得ていないと感じる悲しさだったり
あなたばっかり主張してずるい！
私にも言わせろ！！！
という、怒りや、完全な上から目線とか、、、
アイツが悪者！ 私は被害者！
という被害者意識や傲慢さ、が隠れていたり、するかもしれません。
私はインナーボイスで、自分のココロと対話しながら、
そうか、そんな気持ちがあったんだな～
とかそうか、エゴ丸出しだったな～
とか
いろんな、自分を発見するのが、好きです。
おお、今日も人間やってるね～
って感覚です。
エゴや怒りがあったから、といって、私はダメ、はないんです。
ちょっと落ち込んだりしても、それも面白いな～と思います。
何しろ、ネガティブな思いって、あらゆる感情を味わえる３次元に生きる人間の特許みたいなものだと思っているからです。
そうはいっても、インナーボイスも潜在意識もよく分からず、
ココロの世界を探求し始め、自分の内面と対話し始めたころは、
よくダメだししてました。
とかいろんな、自分を発見するのが、好きです。
おお、今日も人間やってるね～
って感覚です。
エゴや怒りがあったから、といって、私はダメ、はないんです。
ちょっと落ち込んだりしても、それも面白いな～と思います。
何しろ、ネガティブな思いって、あらゆる感情を味わえる３次元に生きる人間の特許みたいなものだと思っているからです。
そうはいっても、インナーボイスも潜在意識もよく分からず、
ココロの世界を探求し始め、自分の内面と対話し始めたころは、
よくダメだししてました。
私はそうやって、ちょっとココロが動いた出来事から、
自分の内側を、時々チェックします。
アナタは・昨日・今日は何に注目しましたか？、しそうですか？
よい１日をお過ごしください。
現在受付中のセラピスト養成講座はこちら↓
講師：野津 美絵（のっちゃん）
【新宿開催】 心地よい自分に出会う インナーボイスセラピスト養成講座
2014年06月08日(日) ～
http://www.reservestock.jp/events/38271
【沼津開催】心地よい自分に出会う インナーボイスセラピスト養成講座
2014年05月29日(木) ～
http://www.reservestock.jp/events/37732
他にも講座の開催を随時予定しています。
開催地・時期のリクエストがございましたら協会までお問い合わせください。
☆インナーボイスセラピスト協会のHPは、こちらから
http://innervoice.jp/
5月末から日・土曜開催！
◎インナーボイスセラピスト協会
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こんにちは！
東京のインナーボイスセラピーインストラクターのYasukoです。
昨日は、東京でインボイセラピスト養成講座が開かれました！
講師は、ClearClear てんこ さん。
第3回 ＜自分で創った人生ドラマのシナリオを探せ！＞
第4回 ＜インナーボイスセッションレクチャー＆トレーニング＞
自分の人生を作っているシナリオを探していきます☆
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インナーボイスセラピスト・インストラクター
横浜 我妻真理子です。
インナーボイスセラピーセッションをさせていただく中で
感じること。
感じさせていただくことの中にこんなことがあります。
「どうしたらいいのかわからないのです・・・」
と動きたいけど
なにしたらいいのか
何から手をつけていいのか
わからなくて
辛い思いをしている方に出会うことがあります。
とっても器用な方なんだと思います。
一度にいろんなことが考えられるのですから。
しかしながら人間どれも完璧には行えません。
やりたいことと・・しなければならないことが相違していると
とってもしんどかったり、つまんなかったり。
そんな経験ありませんか？
けれど、もしその２つ・３つで迷っているとしたらならば
あなたは・・・どちらを選びますか？
選ぶ方法としては
「どちらがあなたにとって心と体が悦びますか？」ってお尋ねします。
起業講座の中ではそのような話もしています。
話していく中で思わず下を向いてしまいそうなこともあるでしょう。
わかります、、、私もそうでした。
いや・・今でもそんな気持ちがによくニョキニョキ出ます。
「頑張らなあかん」
「完璧でいとこう」
「間違ったことをしたらあかん」
さて・・・・誰かにそれって言われましたか？
お父さん？お母さん？
先生？上司？
あれ・・・・・・
もしかして「自分で自分に声をかけてなかったでしょうか？
でも・・・「言いたいことを言っていいんや・・・＾＾」
「私の心の声を感じるままに・・・」ということにOKを出していくと
「やらねばならぬ」の
「ねばならぬ」の思考がストップします。
そこをストップさせると
感じるままに表現できるのですね。
「それがあなたらしく生きる」ということなんだとお伝えしています。
ここ勘違いを起こしそうになること・・それは
「感じるまま」というのは
自由気まま・・とは違います。
「心と体の声に素直に耳を澄ませる」こと。
ただそれだけです。
もちろんコミュニティーの中で、「今はいわんとこう」って感じたらそれでもいい。
あなたの心と体の声を
あなたが聴いてあげなくて
誰が聴いてあげれるやろか・・・ってことやねん＾＾
ほな、もと関西人・・今横浜市民になってしまってる
インナーボイスセラピスト・インストラクター 我妻真理子が今日はお届けしました。
もうすぐ６月ですね。
２０１４年後半に向けて
そろそろまた違う道へと進みまひょか？！＾＾
大丈夫！
◎インナーボイスセラピスト協会
http://www.wincomez.net/innervoice_therapist_institute/index.html
◎インナーボイスセラピスト養成講座facebookページ https://www.facebook.com/innervoice.association
☆インナーボイスセラピスト養成講座
【東京】
◇ インナーボイスセラピスト・インストラクター 岡本典子
「ClearClear」
５月２５日（日）・３１日（土）・６月８日（日）(いずれも10時～17時）の開催。
申し込みページ⇒ http://www.reservestock.jp/events/34047
◇ インナーボイスセラピスト・インストラクター 佐藤詩子
「その才能に、生きよう」
５月２６日・６月２日・９日・１６日・２３日・３０日（毎週月曜連続6回）
全日程で10時半～13時半
申し込みページ⇒ http://www.reservestock.jp/events/3421