こんばんは＾＾
東京のインナーボイスセラピスト 清水笑里（えり）です☆
今日の東京、ぽかぽか気持ちのよい１日でした＾＾
朝の予定を変更して、近くの神社へ。
少しの時間、ゆっくりボーっと過ごしてきました。
静かな場所で、自分の心や身体に意識を向けてみると、
心や身体からのメッセージを受け取ることができます。
最近、ワサワサしていた心。
このスッキリしない感じは何だろう？
ゆっくりと呼吸して、
心と身体の声を、じっくりと聴いてみる。
みえてきたのは、
新しく動き出そうとしていることへの不安。
いくつもの新しいことが重なっている今。
全て出来るのだろうか…という不安でした。
「不安を感じていたんだね～」と、その不安をじっくりと感じきります。
その中には、
失敗するのがコワイ私、
ちゃんとできるのだろうかと焦る私、
責任をとることがコワイと感じる私、
人からどう見られるだろうか…
認められたい！！
などなど、
いろんな想いが交じっていました。
そんな いろんな「私」を味わう時間。
感じたあとは、スッキリ！！
じんわりと、身体に温かさが戻ってきました（＾＾）
以前の私なら、心のワサワサも無視して、
とにかく突っ走っていました。
弱い自分、カッコ悪い自分に、気遣いふり、見ないふりして。
…そして、あとでガクンと落ちてしまうパターン(>_<)
でも、スッキリしない 「何か」 は、心からのメッセージ☆
じっくり感じることで、
その「何か」が、ハッキリとしてきます。
それを感じ、受け止め、不要ならば手放す。
心や身体の声を聴くことが苦手だった私。
インナーボイスセラピーを学んでから、
小さな心の変化にも気づけるようになったし、
心や身体の声をじっくりと感じられるようになりました。
ちょっと疲れているなぁと感じるとき、
心がワサワサ、モヤモヤするなぁと感じるとき、
静かな場所で、
身体や心に意識を向けてみてくださいね（＾＾）
◎インナーボイスセラピスト協会
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