最近、レッスンがものすごく楽しい！！
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体の固まってるところを解きほぐしていくには、手段と順番があります。
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開脚のためのストレッチの1つを 動画でご紹介しますね。
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ストレッチは、何のためにするの？
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背中が緩んだせいか、電車で暑くてコート脱いじゃいました♪
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今日で10年間の田無でのグループレッスンは卒業しました！これから、りくとれ第2章開始です！
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開脚は上から押しても普通は出来るようになりません！！がしかし・・・
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インナーマッスルとアウターマッスルの違いをかなり分かりやすく説明してくれています！
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体をバランスよく使えるようにするトレーニングで知っておかなきゃいけない方向性
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今日は、宇都宮市や、ひたちなか市からなど遠方のお客様デーでした。
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