• 開脚をして足を開くのが楽になる体操をご紹介します。

• 腰痛かったの治っちゃいました。

• 56年生きてきて、前屈して初めてつま先が持てました！と喜んで頂きました。2年かかりましたが...

• 体を柔らかくするのは、お城に攻め入るのと同じ!?

• マスターズ陸上の大会に出てきました。

• 看板新しくしました！

• 会員様のインターハイの成績

• トレーニングして腕や肩が疲れてしまうのは何故なんですか？

• 開脚をして腰が落ちてしまう方の対策をご紹介

• 体使えるようになっていく順番がある。

• 最近は、筋トレ・根性、一辺倒の考え方じゃなくなってきましたよね～。

• お尻から使えるようになってきました！

• LINEのページの下にメニューを付けました！

• 体は、誰しも変われる可能性を秘めている！

• 6ヶ月間の変化！上が1月。下が7月。

• フラのバックベンドに必要な体の流れ

• フラのバックベンドは、こんなトレーニングをしてもらってます。

• フラダンスのバックベンド、45分のレッスンで、かなり変わりましたね！

• 股割り（開脚）をやることは、どうして体に良いのか？

• 肩が痛いのが無くなり、バンザイができるようになりました！

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