東京都 飯田橋
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こんにちは、体が硬い人・
パフォーマンスを上げたい人のための
カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹です。
そもそも人間は、
体に無理のない使い方をしていると、
あまり疲れたり、
どこかが痛くなったりはしない構造になっています。
という事を
えらそうにいつも言っていますが、
昨日、19キロほど歩いてきた結果、
右の股関節の周りに結構な張りが出ました。
私も
まだまだだなぁという事がわかりました。
普段の動きでは、
ほとんど右側の動きの悪さは
気にならなかったのですが、
あえて
長い距離を歩くなどの
負荷をかけた結果、
弱点が明確になりました。
これは、10年前になった
椎間板ヘルニアの影響で、
右側の骨盤や背骨の動きが
スムーズではないという事の
あらわれなので、
自分でも
その弱点が明確になったことは、
非常に意義のある事でした。
やはり、
こういうことが見つかると、
ますます来月、
うちの会員さん向けに
ウォーキング会やるぞ!!
って気になってきました。
結構、
うちのスタジオのお客様は、
体が硬い方が多いので、
硬いからスポーツやってないんです‼
っていう方が多いんです。
しかし、
あえて、
こういう負荷をかけてあげることで、
自分の弱点がわかり、
今後のトレーニングの方向性も
明確になるので、
何かの競技を
わざわざするのではなく、
”歩く”
という事だけでも、
かなり重要だなぁと
思っております。
一応、会員さん向けに
10キロほどを、
東京の神社を巡りながら歩く会を
3月に開きます。
まだコースは昨日より考え中です。
りくとれコンディショニングスタジオ詳細
りくとれコンディショニングスタジオ
カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹
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★レッスン可能時間
平日 11時～21時
土曜 11時～19時
日曜 11時～18時
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外部レッスンや出張などのため、お店にいない場合もございます。
必ず、ご予約をなされてからのご来店をお願い致します。
空き時間は、予約サイトより確認できます。
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《千葉県》流山市・我孫子市・柏市・野田市・松戸市・市川市・船橋市
《神奈川県》厚木市・川崎市・藤沢市・平塚市・相模原市・横浜市・茅ヶ崎市
《埼玉県》所沢市・越谷市・三郷市・八潮市
《茨城県》つくば市
などの地域のお客様にご来店頂いております。ありがとうございます。
【こういったお客様が、ご来店していらっしゃいます。】
・スポーツの成績を上げたい・今より競技の記録を伸ばしたい・股割りがしたい・柔軟性を高めたい・しなやかに動きたい・柔らかくなりたい・疲れにくくしたい・疲れやすさを解消したい・肩こり改善・腰痛改善・椎間板ヘルニア・五十肩・坐骨神経痛・腕の上がりが悪い・猫背・反り腰・歪み修正
【こういったスポーツを行っている方にむいています。】
ゴルフ・テニス・野球・サッカー・水泳・自転車・陸上・バスケ・バレーボール・バドミントン・ダンス・体操・柔道・空手・剣道・テコンドー・登山・ヨガ・ピラティス
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こんにちは、体が硬い人・
パフォーマンスを上げたい人のための
カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹です。
今日は、時間があったので、
3月の頭に予定している
”東京を歩く”というウォーキング会で
予定しているコースを
お試しで歩いてきました。
今まで、
うちの会員さん向けに
イベントらしいイベントは
やったことがなかったので、
今回は歩いてみようかと思います。
この歩く目的は、
3時間ぐらい15キロほど歩いてみると、
体の弱いところが痛くなったり、
変な使い方をしているところに
何かしらの不具合が生じるので、
今の自分は、どういうところに
負担がかかっているのか？
または、
かかりやすいのか？を知り
今後の改善点を明確にするという
目的です。
歩くのは、
お金もかからないし、
途中しんどいな、あとヤバそうだなと
思う方は、
リタイヤ自由でやろうと思うので、
無理なくできるかなと思っています。
ただ歩くのは、つまらんので
神社を巡りながら歩きました。
コースは、
飯田橋の店
↓
東京大神宮（飯田橋）
↓
靖国神社（九段下）
↓
花園神社（新宿）
↓
明治神宮（原宿）
↓
乃木神社（乃木坂）
↓
日枝神社（赤坂）
↓
飯田橋の店
という感じで行きました。
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カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹
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平日 11時～21時
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外部レッスンや出張などのため、お店にいない場合もございます。
必ず、ご予約をなされてからのご来店をお願い致します。
空き時間は、予約サイトより確認できます。
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