千代田区・飯田橋 りくとれコンディショニングスタジオのブログをお読みいただきありがとうございます。
こんにちは、体が硬い人・パフォーマンスを上げたい人のためのパーソナルトレーニングスタジオを営む斉藤です。
りくとれでは、呼吸法を使って体の動きの悪い部分を開発するトレーニングを行っています。
りくとれで言っている体の中の動きの悪い部分というのは、コリというのとは少し違い、
伸びも縮みもしていない骨にへばりついてしまっている筋肉です。
マッサージなどを行っても取れてこない硬い部分というと分かりやすいかもしれません。
これらは、りくとれで行っている体操だけでも、ある程度までは開発できるのですが、
背骨のきわや、骨盤のきわの開発には、体操とあわせて、本日紹介する呼吸法を使うと、より効果的に開発する事が出来ます。
良くストレッチは、息を吐きながら行うというイメージがありますが、
りくとれの呼吸法を使ったストレッチは、息を吸う事も利用して、へばりついている硬い部分を開発していきます。
詳しくお知りになりたいかたは、
りくとれの呼吸法↓
http://www.re-create-b-t.com/stretch.html
をご参照下さい。
りくとれコンディショニングスタジオ
★完全予約制
★レッスン可能時間
平日 16時～21時
土曜 11時～19時
日曜 12時30分～18時
（注意；外部レッスンや出張などのため、必ずお店が開いている訳ではございません。）
必ず、ご予約をなされてからのご来店をお願い致します。
空き時間は、予約サイトより確認できます。
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