飯田橋 スポーツマンのための柔軟性とパフォーマンスが上がるパーソナルトレーニング りくとれコンディショニングスタジオ

飯田橋 スポーツマンのための柔軟性とパフォーマンスが上がるパーソナルトレーニング りくとれコンディショニングスタジオ

特殊な動きの体操と呼吸法でカラダの柔軟性を高め、動作をスムーズにさせます。痛みや余分な力みを取り払い体の動きが楽に!体の可動域・燃費を向上させるので、あらゆるスポーツにおいて驚く程パフォーマンスが上がります。
 

筋トレは一切行わずにカラダのチカラを引き出すパーソナルトレーニングスタジオ『りくとれコンディショニングスタジオ』です。


呼吸法を使ったストレッチ
×
体幹部分をやさしく動かす体操
×
ほぐし


を組み合わせ、体の硬さを取り除き、
全身をバランスよくしなやかに使える体に変えるためのプログラムを行っています。


体が硬すぎて…

・動くのもつらい。
・肩こりや腰痛がひどい。
・姿勢を直したくても直せない。
・いくら練習してもスポーツが上達しない。
・一般的なストレッチをやっても、何の効果も出ない。


・・・・など、様々な点でお困りではありませんか?

このような、
体が固く痛みや動きでお悩みの方を丁寧に改善していきます

東京都 飯田橋
りくとれコンディショニングスタジオの
ブログをお読みいただきありがとうございます。



 


 


こんにちは、体が硬い人・
パフォーマンスを上げたい人のための
カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹です。



今日は
りくとれで行っている
胴体の開発について

書いていこうと思います。




そもそもなぜ胴体の開発をしているか?
というと


様々な症状が
胴体を開発していき
使えるようになってくると


改善してくるからなんですね。





具体的に改善される症状としては、

・肩こり

・腰痛

・冷え

・便秘



などですかね。



プラス
動きで変わってくることも
沢山あり、



・柔軟性がアップする

・可動域が増える

・疲れにくくなる

・足取りが軽くなる

・重いものが持てるようになる

・動きにキレが出る

・姿勢が改善する



などがあります。







これらは
胴体が使えるようになってくるにつれ
徐々に改善されてくるんです。




では
それがなぜ改善されるかについては
こちらに書いていますよ♪


なぜ胴体が使えるようになると
様々な症状が改善するのか?







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りくとれコンディショニングスタジオ
カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹




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日曜 11時~18時

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【注意】
外部レッスンや出張などのため、お店にいない場合もございます。

必ず、ご予約をなされてからのご来店をお願い致します。
空き時間は、予約サイトより確認できます。


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ブログをお読みいただきありがとうございます。



 


 


こんにちは、体が硬い人・
パフォーマンスを上げたい人のための
カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹です。




今日は
体が硬い人向けに書きます。



まず
体が硬い人が
柔らかくなろうと思った時に

やってはいけないことがあります。




それは
痛いのを我慢して
わざわざ足を伸ばして
ストレッチをすることです。


こんな感じです。




こんな事をいくら続けても
ツラいだけで
柔らかくなれません。




だから
わざわざ足を伸ばしたストレッチは
やらなくていいんです。



なんでか?という理由は
今日は書きませんが、



まず初めにやった方が良いのは
脇を伸ばすことです!




ここから始めるのが
一番効率が良いです。


今日は
そのやり方の1つを
動画でご紹介します。




柔らかくなろうとするときに
知らなきゃいけないポイントを


こちらにまとめてありますので、
良かったら読んでみて下さい。

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こんにちは、体が硬い人・
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カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹です。




今日も暑いです。


熱中症にならないよう
お気をつけ下さいね。




最近、お店には
コロナ警戒中にもかかわらず、

そこそこ
ご新規のお客様が来てくれています。



物凄くありがたいです!




そこで多いのが

やはり
体が硬くて骨盤が立てられない!

という方達なんですね。



今日は

そんな方たちのために

・なぜ骨盤がたてられないのか?
・どうしたらよいのか?

というのを解説してみましたよ。


前屈や開脚で骨盤が立たない人へ、
なぜ骨盤が立てられないのか?
どうしたらいいのか?を解説しています!









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