収穫祭

ブラックベリーついに収穫開始！


ついこの前に
真っ赤に染まった実が
いまだんだんと黒光り！

いっぺんに黒くなるのではなく
一個ずつ
黒ずんでいくんですよ！




今年は
ジャムにしようか
ケーキの飾りにしようか

お楽しみに～～～～！

ズンパパBD

昨夜は
ズンパパさん
６*さいのお誕生日でしたので
リカフェでささやかなお誕生日会を。
ここでお祝いさせて頂くのもはや３回目！

おめでとうございます～～！


先日の岡山のレースのビデオでずんちゃんの活躍を鑑賞したり
昔、山岳部時代に黒部の源流まで登ったお話や
ズンママさんとのなりそめや
ズンちゃんの出生の秘話
お姉ちゃんの九死に一生を得た話
ご自身の怪我など
家族トーク満載の楽しい一夜でした。

ずんちゃんも
お父さんと一緒に
ワインを飲んだり
ケーキを食べたりと
まったりした時間が流れました。

途中から参加されたお母さんと
練習から戻って来た自転車部員とで
最後まで盛り上った夜でした。

そして
今夜は
ライライの３歳のお誕生日会。
子供が溢れる賑やかな一夜になるでしょう。

明後日は
あいちゃんともっちゃんのお誕生日会と
めでたい日々が続くリカフェでございます！！！

今日のお昼ごはん

こんにちは(o^∀^o)
今日のランチメニューは
★日替わりプレート

○チャプチェｏｒ鮭の塩焼き

○揚げだし豆腐

○サラダ

○ライス、スープ


★オムライスセット
スパムとザクザクキャベツのオムライス＋サラダ＋スープ

★パスタセット
ベーコンとイエロートマト＋スープ＋サラダ

★スピードメニュー
焼き肉丼＋サラダ

です！

スタッフ一同心よりお待ちしております～(*^o^*)

本村

なんとあのピットマンが
俺も選手になりてえ～と、、、

昨夜、練習に参加。

２４KMのコースを一緒に走って
ひ～こら言ってました（W

２ヶ月前に始めたメンバーも
ずいぶんと安定した走りになってきたように感じます。

最初は１０KMのコースでも
ひーこらだったのに、
最近は２４KM走っても
そんなに
ひーこら言わなくなって来たし。

そろそろ１００KMのロングライドに挑戦かな。

今日のお昼ごはん

こんにちは(o^∀^o)
今日のランチメニューは
★日替わりプレート

○しょうゆチキンｏｒ鮭の塩焼き

○バターナッツのオイル焼き

○サラダ

○ライス、スープ


★オムライスセット
和風あんかけオムライス＋サラダ＋スープ

★パスタセット
ベーコンとイエロートマト＋スープ＋サラダ

★スピードメニュー
サーモン丼＋サラダ

です！

スタッフ一同心よりお待ちしております～(*^o^*)

A U HAPPY?

さくちゃん
おめでとうさん！

テキーラ３杯飲んで
素で帰った人は
久々です！！！

さくちゃんのおかんの手紙は
最高でした。

また
来月が
楽しみでんな～
まっちゃん！

今日のお昼ごはん

こんにちは(o^∀^o)
今日のランチメニューは
★日替わりプレート

○牛肉と野菜のスタミナ焼きｏｒサワラの味噌漬け

○スパムのソテー

○サラダ

○ライス、スープ


★オムライスセット
和風あんかけオムライス＋サラダ＋スープ

★パスタセット
ベーコンとイエロートマト＋スープ＋サラダ

★スピードメニュー

ハッシュドビーフ＋サラダ
です！

スタッフ一同心よりお待ちしております～(*^o^*)

カルピスそうめん

これってどうよ？


そうめんの意外な食べ方は「カルピスそうめん」。

カルピスの原液をそうめんつゆとして利用するというもので、
カルピス２に対し５の比率で混ぜるのだそう。


食べたいような
食べたくないような、、、、

というわけで

今夜実験してみます。、、、、、

MENU

メニューが変りました。

お料理の内容ではなく
メニューです。

フードとドリンクとワインと
３つに分けてみました。

いつものごとく手作りです。

またご感想、ご意見など賜れば
有り難いです、

風物詩

今日は
淀川の花火大会でした。

美人３人が浴衣を着て
帰りに寄ってくれました。


武庫川の河原では
なにやら集団が熱心に素振りをしています。

近づいてみると
甲子園球児達でした。

甲子園も開幕したんやなあ～

夏、まっさかりでんなあ～(^O^)/

あっしは
減量リバウンドで
あさから河豚みたいやと、、、、

くそ～
今月中に痩せたる！
BY ZUN