てんちょうです。
最近、夕暮れがキレイですねー✨
二上山がキレイに見える。
Rラボ、新体制でスタートしたものの、
まだまだ準備もこれからで、バタバタ。
スタッフも、お客さんも、混乱混乱。
はぁー、
あれもやらなきゃ、これもやらなきゃになって、高ぶって。
最近外食も多くて、ストレス食べで、体重もだいぶ増えてしまったよ。
ψ(｀∇´)ψ
うへへψ(｀∇´)ψ
ψ(｀∇´)ψ
↑ そりゃ増えるわ（笑）
そうだ、
先週のRココのお客さんの話しを思い出した。
長年自信が持てなくて、悪い方にばかり考えて、行動に移せなくて、それでまた自分を否定し卑下し続けて、もう何年もなるね。
毎回毎回、堂々巡りかのような悩みが続いて。
最近は特に追い詰められる出来事があって、どん底に落ち込んでいて。
前回は最悪。とことん落ちて、涙が出て、もうかける言葉も尽きて、一緒に悩むしかなかったね。
で、今回は？
ん？
今回は、なんか晴れやかな表情。
今日は、顔色がいいですね？
え、わかるんですか？
その方が、どん底の底から、悩みを悩み尽くして、行き着いた結論を話してくれました。
自分を否定するって、自分を育ててくれた親兄弟を否定することじゃないか。
人からの良い評価を受け入れずに自己卑下するのは、評価してくれた人の考えを批判することだ。
って、思ったんです。
そんなことは、したくない！
と、力強く言われたのです。
もう、自分を否定するのも、考え過ぎるのも、手放したいと。
それで、以前取り組んでた「ほめ日記」を再開して行くことにしました、と。
ぱっかーん！
なるほどー！
これは感動ー！
うまくいかない時、何かのせいにしたくて状況をうらんだり、誰かのせいにして不満と愚痴をつのらせたり、逆に自分のせいにして落ち込んだり、考え過ぎたりするけど、、
いや、それは、ちゃんとこころが壊れないように、無意識さんが核心に触れないようにガードして、守ってくれるからで。頼もしいね。
だから、それはそれでいいけど、
でも、実はどれも見せかけの悩みで。
ほんとは、きっと、そのままの自分で、怖いけど、それでも行く！っていう勇気や覚悟なんですよね。
僕も過食でごまかさず、悩んでたら逃げられた気にならず、それでも進まなきゃ。
と思い出しました。
（と、言いつつ、オヤツをボリボリ、ブログ書く（笑）
ちなみに、「ほめ日記」は、
「断捨離」と並んで、サイコセラピーの進化形、
日本発の、世界に誇れるこころのフィットネスプログラムだと、僕は勝手に思ってますよ。
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