【お知らせ】
5/12立田山練習会を予定しておりましたが、明け方より降水確率が高くなる為、練習会場所を変更。
【変更場所】
・パークドーム玄関前 7時30分集合
【メニュー】 ・ペース走及び体幹トレーニング （バスタオルをご準備下さい）
雨の影響で、パークドームで練習会を行いました。
パークドームの開場まで、外で体操、アップ
8時半ごろから、パークドーム内にて体幹トレーニング。
次の日は、筋肉痛ですね、継続して行い、鍛えていきましょう。
ボルケーノに参加、完走おめでとうございます。
115ｋｍ、標高累計約5000ｍ、20時間以上を走りとうした。
当初の予定
❇️5月12日(日)練習会
⚫︎集合場所:立田山自然公園 (管理センター側駐車場)
⚫︎時間：集合 7時30分 動き作り・体操 7時35分 スタート 8時00分頃
〈練習メニュー〉
・15km〜20km走 ※雨天の場合は、6時頃LINEにてご連絡致します
場所を変更する可能性があります。 ご理解をお願い申し上げます。）