●場所: 運動公園ラグビー場前
●時間:18時40分集合 動き作り:18時50分〜 スタート:19時15分頃
●メニュー ・5000mP走＋1000m (運動公園5kコース)
〈走り方〉 5000P走は、70%程の力で走行。 1000mは、100%の力で走行する
【次回平日練】↓↓↓
〈1月〉
・1/10(水)3000m+2000m+1000m，えがおスタジアム
・1/18(木)2000m ×3，えがお外周
・1/24(水)3000m+1000m×3，えがおスタジアム
〈2月〉
・2/1(木)400m×10，えがお外周 ・2/7(水)1000m×5，えがおスタジアム
・2/14(水)5000mP走，えがおスタジアム
【次回週末練習会日程】↓↓↓✨
〈1月〉
・1/7(日)15〜20km，運動公園
・1/14(日)熊本城試走，川尻ロードコース21km
・1/28(日)30km走，運動公園
〈2月〉
・2/4(日)熊本城試走，熊本城ロード21kmコース
・2/11(日)10〜15km，運動公園 ※鹿児島マラソン出場の方は距離調整
・2/25(日)15〜20km，運動公園