こんにちは☺
発酵おうちごはんR'beauty butterfly
主催しているりこです。
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大阪府八尾市で
麹の料理教室をしてます♪
１０月２２日の献立👩🍳
＊牡蠣ポン酢
＊マグロユッケ
＊お野菜の味噌漬け
海鮮の日💓
お造りが一番好き！！！
今日は悪玉菌について☺
善玉菌が腸内環境にいいのは今は知れ渡っていて
悪玉菌が悪いってのも知っていると思いますが
悪玉菌の悪影響はなんでしょうか？
まずは腸内環境を狂わせる。
フェノール類という有害物質を生成する細菌が増えます。
それらが腸から血流にのって肌にたどりつき
シミや乾燥にもつながります。
悪影響が悪い影響を及ばすからと全て排除することは必要ありません。
腸内環境にはバランスが大事になっています💓
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こんな方に私の教室はおすすめ💛
・麹調味料に興味のある方
・肌荒れを改善したい方
・家族の健康を支えたい方
・普段の料理を簡単にしたい方
・便秘に悩んでいる方
10月のレッスン受け中です！
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希望日程、レッスン名を送ってください♡
私からの返信で申し込みが完了です♡
募集中のレッスン☺️
全てのレッスンがオンライン可能です♡
＊自家製麹調味料作り 塩麹/醤油麹/たまねぎ麹を作ります
＊10種類の発酵常備ダレレッスン (IBD協会公式1dayレッスン)
＊料理レッスン 麹調味料と旬の食材を使った料理4品
日程
10月23日 (日)１０時～
10月29日 (土)残1名 １０時～
発酵常備ダレ 対面
11月6日(日) １０時～
11月9日(水) １０時～
11月19日(土) １０時～
11月30日(水) １０時～
お時間合わない方はご相談ください！
１０月のレッスン内容
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11月のレッスン日程
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レッスン風景
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塩麹使ったお手軽レシピです☺
簡単に美味しくできるレシピです❤︎おすすめの１品🎁
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